Как правильно одеть ролики ребенку. Как одеть шлем для роликов

Как правильно одеть защиту для роликов видео. Как правильно одеть. KakPravilno-Sdelat.ru

» Как правильно одеть

Правила и основные элементы техники катания на роликовых коньках

Катание на роликах даже в прогулочном своём варианте требует определённой техники и соблюдения мер безопасности. Только при таких условиях можно получать удовольствие от этого вида активного отдыха и стать настоящим роллером.

Экипировка для катания на роликах

Правила катания на роликах начинаются с центрального пункта: защитное снаряжение одинаково необходимо новичку и опытному роллеру. Оно способно предотвратить серьёзные повреждения в случае падения, а порой и спасает жизнь. Кроме того, наличие защиты позволяет новичку чувствовать себя более раскованным и думать о выполнении элементов катания, а не о том, как бы уберечься от падения.

В защитный комплект входят наколенники, налокотники и защита запястий. В идеале желательно иметь на себе также шлем. Наиболее сознательные роллеры берут с собой и мини-аптечку.

Также не стоит забывать, что правильно подобранные ролики уберегут Вас от большинства падений и травм.

Правильная стойка для роллера

В вопросе о том, как правильно кататься на роликах, существенное значение придаётся грамотной основной стойке. Состоит она в следующем: ноги согнуты в коленях и расположены на ширине плеч, корпус немного наклонён вперёд, одна нога выдвинута вперёд примерно на полботинка по сравнению с другой. Согнутые ноги работают как амортизаторы. Если попытаться выпрямить ноги или свести вместе колени, это практически всегда заканчивается падением.

Способы торможения на роликовых коньках

Без умения тормозить езда на роликах грозит превратиться для вас в сплошную череду падений. Отметим, что малоопытному роллеру вообще лучше не разгоняться больше 10 километров в час. Существует довольно много разновидностей торможения, самым простым из которых является торможение о препятствие. В роли такового может выступать столб, дерево или кто-то из друзей, если вы вышли на свои первые занятия в компании.

Вторым хорошим способом для новичка может стать выскакивание на газон и пробежка на несколько шагов с быстрым затуханием скорости. Ну и наконец, начинающему роллеру необходимо как можно скорее научиться пользоваться штатным тормозом. а далее постепенно добавлять в свой арсенал и другие способы торможения.

Куда падать?

Особое место в технике катания на роликах занимает умение правильно падать. При езде на роликовых коньках падать нужно стараться только вперёд. Падение должно быть максимально скользящим. Последовательность соприкосновения с асфальтом: наколенники, налокотники и лишь затем защита запястий. При невысокой скорости всё может ограничиться одними наколенниками.

Если вы начали падать назад, нужно постараться вывернуться, чтобы удар приняли на себя наколенники и налокотники. Как не лучший, но приемлемый вариант, можно упасть на бок. Запомните, что самое худшее – это упасть назад на выставленные прямые руки.

Нужен ли тренер?

Конечно, обучение катанию на роликовых коньках лучше проходить под руководством инструктора. Так вы существенно снизите количество падений и опасность получения травм. Кроме того, опытный тренер, владеющий методикой преподавания, сразу научит вас правильному выполнению всех необходимых элементов, и вам не придётся впоследствии переучиваться.

Упражнения для развития базовой техники

Начальная техника катания на роликовых коньках хорошо развивается при выполнении таких упражнений, как лыжный ход, змейка и лабиринт. При лыжном ходе ролики должны двигаться параллельно друг другу. Когда одна нога уходит вперёд, вторая для равновесия отводится назад. Отталкиваться при катании на роликах нужно только всеми четырьмя колёсами.

Для выполнения «змейки» в одну линию расставляются предметы типа банок из-под колы на расстоянии полутора метров друг от друга. Далее с небольшого разгона препятствия надо объезжать, совершая своеобразный слалом.

В упражнении «лабиринт» банки расставляются не по прямой, а на всей площадке. Расстояние между ними должно быть 2-3 метра. Надо стараться всё время объезжать препятствия, избегая езды по прямой. Желательно составить маршрут прохождения лабиринта и проходить его. Выполнение всех этих нехитрых упражнений поможет вам понять и почувствовать, как правильно кататься на роликах.

Правила безопасности во время катания на роликах

Помимо наличия упомянутой выше защитной экипировки, правила катания на роликах состоят из ещё нескольких важных пунктов:

Ролики должны быть крепко зафиксированы и зашнурованы, став как бы продолжением вашей ноги.
Если вы неопытный роллер, не выезжайте на проезжую часть.
Не катайтесь по песку и лужам, это очень быстро выведет из строя подшипники.
Избегайте езды по мокрому асфальту, она требует особой осторожности.
Всегда контролируйте скорость своего движения.
Будьте особенно внимательны при появлении маленьких детей на вашем пути.

Соблюдение всех этих правил плюс известная доля упорства в овладении техникой катания позволит вам обойтись без серьёзных травм и безопасно наслаждаться своей свободой передвижения.

Как кататься на роликах видео

Если Вы начинающий роллер, то обязательно посмотрите этот короткий видеоролик. В нем рассказывают и показывают все основы катания на роликовых коньках.

Как правильно надевать презерватив?

Для каждого человека занятие сексом происходит по-разному, в различных ситуациях и обстановке. Но когда бы и где бы вы ни занимались сексом, важно помнить о контрацепции. Кто-то предпочитает пить противозачаточные, кто-то применяет свечи, спираль, но самым универсальным средством защиты является презерватив. Он не только защищает девушку от нежелательной беременности, но и от венерических заболеваний. Надеть презерватив довольно просто, но те, кто делает это впервые, может столкнуться с трудностями. Поэтому данная статья поможет вам понять, как правильно одеть презерватив .

Перед началом полового акта необходимо положить презерватив в удобное место, чтобы потом не искать его по квартире и не тянутся через всю кровать. Его можно положить под подушку, на прикроватную тумбочку либо в карман. Главное, не нужно его открывать заранее. Это изделие имеет своеобразный слой, который помогает в процессе проникновения. А если вы раскроете упаковку задолго до непосредственного надевания, изделие потеряет свои основные защитные свойства.

Когда вы и ваш партнер будете готовы, можно брать в руки упаковку и аккуратно ее открывать. При этом не нужно прилагать особых усилий и с силой разрывать полиэтилен. Достаточно потянуть за зубчатый краешек упаковки. Не стоит пытаться открывать презерватив зубами, ногтями, пилочками, ножницами и другими режущими и колющими предметами, иначе вы рискуете повредить целостность изделия.

Перед тем как надеть распакованный презерватив, необходимо убедиться, что половой член мужчины находится в полной готовности. Далее, следует важное решение: кто будет надевать презерватив. Если парень более опытный, то лучше предоставить это дело ему, а девушка в это время сможет все рассмотреть и запомнить процесс на будущее. Но если ваша партнерша готова попробовать, то не стоит драться за это резиновое изделие. Девушкам свойственно все делать аккуратнее.

Главное в одевании презерватива найти правильную сторону. Двумя пальцами необходимо зажать воздушный резервуар на презервативе. Это такой выступ на окончании. Другой рукой необходимо закатить верхнюю кожу на половом члене, чтобы его головка оставалась открытой. Для мужчин, которые прошли обряд обрезания, такая процедура не нужна, там и так все будет открыто. Презерватив необходимо положить на головку члена и плавно раскатать его по всей длине. Если в процессе раскатывания у вас не возникло трудностей, значит, вы выбрали правильную сторону. В том случае, если презерватив не слушается и немного застревает, нужно перевернуть изделие и натянуть другой стороной.

После таких нехитрых манипуляций вы и ваш партнер готовы к решительным действиям.

Как правильно надевать презерватив видео

Полезные статьи:

Защита для роликов: для чего нужны наколенники и налокотники?

Защитные средства необходимы как воздух и новичкам, и опытным роллерам со стажем. Риск получить травму или ушиб существует в любом случае всегда и везде – об этом надо помнить постоянно, ведь кочка или камешек не спрашивают вашего согласия. А отвлечься от дороги может каждый.

Наколенники и налокотники: защита рук и ног

Здоровье у человека одно, и его не купишь ни на какие деньги, а вот защиту для занятий экстремальным видом спорта, наоборот, покупать нужно и можно любую, но делать упор на качество, не гонясь за брендовыми идеями:

Оптимальная защита конечностей включает в себя перчатки, наколенники и налокотники.
Налокотники. Эта деталь защитного обмундирования подбирается строго по размеру, так, чтобы обеспечить максимальное прилегание изделия к руке по принципу чулка. Лучше отдавать предпочтение налокотникам на липучке – их можно быстро снимать и надевать.
Перчатки. Выбирая защитные перчатки, нужно помнить, что часть, закрывающая ладонь, должна быть толще, со своеобразной воздушной подушкой для максимально эффективной защиты рук от падения. Кроме того, по крою изделия с внутренней и внешней стороны располагаются специальные защитные пластины, уберегающие запястье от повреждений. В хороших перчатках ударная нагрузка при падении распределяется равномерно. Чтобы пальцы не потели, модель должна предусматривать вентиляцию, или, как вариант, приобретайте перчатки без пальцев.
Наколенники. Немного напоминают налокотники, но имеют внутри прочные пластиковые чаши для защиты колена и подколенной зоны. С внутренней части наколенник выстлан мягким флисовым материалом. Изделие должно быть плотно прилегающим к ноге и максимально оберегающим колено от возможных последствий удара.

Пусть защита для роликов не всегда выглядит модной и красивой, а иногда и вовсе громоздкой, зато такое катание будет безопасным.

Начиная обучение катанию, в первую очередь уделите внимание вопросам, как тормозить на роликах и как правильно падать.

Берегите голову

Интересно, что даже опытные роллеры со стажем, имеющие за плечами не один десяток падений, очень часто пренебрегают защитой головы. А вместе с тем шлем для роликов спасает самую важную часть тела – об этом надо помнить в первую очередь новичкам и родителям, чьи чада изъявили желание научиться кататься на роликовых коньках.

Шлем подбирается исходя из размера головы, с прочными креплениями под подбородком. Важно обратить внимание, чтобы изделие полностью закрывало затылок и вентилировалось. Обычно защиту для головы изготавливают из композитных пластиковых материалов, что гарантирует высокую ударопрочность шлема.

Кататься нужно грамотно – с хорошим настроением и качественной защитой, и тогда никакие кочки и ухабы не страшны.

А Вы считаете приобретение защиты обязательной? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Источники: http://roller-skate.ru/pravila-i-osnovnyie-elementyi-tehniki-kataniya-na-rolikovyih-konkah/, http://kak-pravilno.com/zdorove/kak-pravilno-nadevat-prezervativ.html, http://www.rutvet.ru/in-zaschita-dlya-rolikov-nakolenniki-i-nalokotniki-ili-chtoby-ne-bylo-vreda-7264.html

Комментариев пока нет!

www.kak-sdelatpravilno.ru

Как правильно одеть защиту для роликов видео. Как правильно одеть. KakPravilno-Sdelat.ru

» Как правильно одеть

Правила и основные элементы техники катания на роликовых коньках

Экипировка для катания на роликах

Также не стоит забывать, что правильно подобранные ролики уберегут Вас от большинства падений и травм.

Правильная стойка для роллера

Способы торможения на роликовых коньках

Куда падать?

Нужен ли тренер?

Упражнения для развития базовой техники

Правила безопасности во время катания на роликах

Ролики должны быть крепко зафиксированы и зашнурованы, став как бы продолжением вашей ноги.
Если вы неопытный роллер, не выезжайте на проезжую часть.
Не катайтесь по песку и лужам, это очень быстро выведет из строя подшипники.
Избегайте езды по мокрому асфальту, она требует особой осторожности.
Всегда контролируйте скорость своего движения.
Будьте особенно внимательны при появлении маленьких детей на вашем пути.

Как кататься на роликах видео

Как правильно надевать презерватив?

После таких нехитрых манипуляций вы и ваш партнер готовы к решительным действиям.

Как правильно надевать презерватив видео

Полезные статьи:

Защита для роликов: для чего нужны наколенники и налокотники?

Наколенники и налокотники: защита рук и ног

Оптимальная защита конечностей включает в себя перчатки, наколенники и налокотники.
Налокотники. Эта деталь защитного обмундирования подбирается строго по размеру, так, чтобы обеспечить максимальное прилегание изделия к руке по принципу чулка. Лучше отдавать предпочтение налокотникам на липучке – их можно быстро снимать и надевать.
Перчатки. Выбирая защитные перчатки, нужно помнить, что часть, закрывающая ладонь, должна быть толще, со своеобразной воздушной подушкой для максимально эффективной защиты рук от падения. Кроме того, по крою изделия с внутренней и внешней стороны располагаются специальные защитные пластины, уберегающие запястье от повреждений. В хороших перчатках ударная нагрузка при падении распределяется равномерно. Чтобы пальцы не потели, модель должна предусматривать вентиляцию, или, как вариант, приобретайте перчатки без пальцев.
Наколенники. Немного напоминают налокотники, но имеют внутри прочные пластиковые чаши для защиты колена и подколенной зоны. С внутренней части наколенник выстлан мягким флисовым материалом. Изделие должно быть плотно прилегающим к ноге и максимально оберегающим колено от возможных последствий удара.

Берегите голову

А Вы считаете приобретение защиты обязательной? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Комментариев пока нет!

kak-sdelatpravilno.ru

Азбука Начинающего Роллера - Защита для катания

Обучение катанию на роликовых коньках сопровождается падениями. Но, к сожалению, о покупке защиты роллеры задумаются после серьезного падения. Хотя неприятных последствий в виде царапин, синяков, ссадин растяжений и переломов можно избежать вместе с роликами купив роллерские аксессуары под общим названием «защита». Любой квалифицированный продавец, продавая вам, ролики предупредит: катание на роликовых коньках травмоопасно! И обязательно предложит приобрести защиту. На такие предложения начинающие роллеры придумать различные отговорки.Заблуждения о необходимости защитыСамое опасное заблуждение «защита спасет только от царапин на коже, но не поможет избежать серьезной травмы». Оно справедливо лишь для «псевдо-защиты» с рынка. Защита, купленная в специализированных роллер- и спортивных магазинах известных производителей, перед тем как попасть в магазин проходит множество тестов и испытаний.Еще одной популярной причиной против защиты является блок эстетических отговорок. Его в большинстве случаев можно услышать от девушек, которые говорят «некрасиво», «неудобно», «в защите жарко». На счет «неудобно» производители позаботились и созданы красивые модели именно для девушек. А на счет второго и третьего: как к новым босоножкам к защите нужно привыкнуть. И это лучше чем потом вместо любимой юбки прятать разбитые коленки под джинсами, а с загипсованной даже в самый изящный гипс рукой вряд ли будет удобно застегивать ролики, а также доставать деньги, сотовые телефоны.А вот молодые люди часто выдвигают аргумент: «В любом видео все роллеры-профи без защиты!». Но, сняв защиту, вы из новичка в миг не превратитесь в профессионала. Все профессионалы были новичками и по мере роста контроля над балансом своего тела и мастерства решили, что защита не нужна или нужна в ограниченном объеме. А вот начинающий роллер в надежде на русский «авось», специально отказывающийся от защиты, добровольно записывает себя в группу риска. Третье популярное мнение «против»: «Защита мне не нужна – я буду кататься в тихом парке без экстрима». На начальном этапе при обучении катанию на роликах неизбежно. Но такие самоуверенные оптимисты еще этого не понимают, что если с равновесием не очень и тело еще не привыкло группироваться для правильного падения даже на ровном месте. Причем есть статистика, что можно сильно травмироваться при катании на небольшой скорости или, просто стоя на месте. Потому, что организм не ждет опасности, концентрация внимания снижается и подготовка к падению минимальна. Еще одно из заблуждений носит больше не идейный, а финансовый характер – денег хватает только покупку роликов. Отсюда ответ: «защиту купим потом». Очень хорошо, если это «потом» наступит до серьезного первого падения, которое не принесет серьезных последствий. И опять здесь вступает правило, что в игре с собственным здоровьем, проигравшим, в большинстве, случаев будете вы. Причем даже с финансовой стороны. В подтверждение вы можете ознакомиться с прайс-листом на услуги травматолога в хорошей клинике. И вопросы закончатся.Поэтому если вопрос «нужна ли защита?» снят, обо всем по порядку. Для удобства каждый известный производитель помимо роликов выпускает и комплекты защиты для разных стилей катания. Хорошую защиту выпускают торговые марки К2, Salomon, RB. Защита каждой фирмы хоть и имеет внешнюю схожесть, но отличается некоторыми конструктивными особенностями. Ведь каждая фирма в разработке экипировки прошла свой путь. Минимальный комплект защитной экипировки состоит из: защиты запястья, наколенников, налокотников.

Защита кисти

Этот элемент экипировки стоит одевать всегда - т.к. это необходимый вид из защиты. Ведь частые травмы роллеров связаны с повреждением запястья, т.к. при падении человек инстинктивно вытягивает руки вперед. Поэтому во избежание вывихов, ушибов, переломов лучезапястного сустава необходима защита запястья, в котором много мелких костей и связок. От данного вида защиты не отказываются даже профессиональные роллеры. Правильная защита кисти состоит из 2 частей жестких пластин сверху и снизу ладони. Нижняя пластина-амортизатор, защитит ладонь от царапин и синяков и смягчит удар, переводя его в скольжение. Пластина с тыльной стороны ладони - не позволит кисти выгибаться назад. Для начинающих роллеров такая конструкция защиты самая предпочтительная, т.к. позволит предотвратить вывих запястья и более серьезные травмы.

Варианты защиты, которые не заслуживают нашего внимания:Защита, в которой вы чувствуете себя некомфортно с плохой амортизацией. Обычно это плоды творчества неизвестных производителей, которые не учитывают анатомию человека. В результате даже при незначительном ударе в такой защите гарантированы синяки;Упрощенные конструкции только с одной пластинкой;

Различные напульсники и перчатки для велосипеда и других видов спорта без жесткой фиксации запястья Они могут быть красивыми и удобными, но имеют другие функции и не смогут защитить разве, что от ссадин.Мягкая защита колен - не лучший вариант защиты

Наколенники и налокотникиЭто второй по важности элемент защиты. Ведь при правильном падении вперед мы всегда падаем сначала на колени, если они у нас защищены. Для этого идеально подходят наколенники. Причем они могут защитить не только ваши колени - правильно одетые поверх одежды наколенники спасут от появления дыр и любимые штаны, если вы вдруг упали.

Конструкция наколенников и налокотников разных фирм похожа – в основе жесткая пластиковая спрофилированная по ноге оболочка (чашка) снаружи и амортизирующая обшитая тканью прокладка изнутри. Пластиковые накладки наколенников проскальзывают по асфальту, не давая коленям выскользнуть. Поэтому лучше защиту одевать поверх одежды, чтобы не снижать трение. Правильные наколенники и налокотники имеют удобную конструкцию, их щитки гнутся при сгибе с суставов. Хорошая защита делается в виде чулка для более надежного крепления и предотвращения сползаний при падениях и дополнительно ремешки.Налокотники и наколенники, не заслуживающие нашего внимания: Защита на одних только застежкам на липучке, которая съедет даже после пары резких движений не то, что во время падения Мягкая защита без пластиковых элементов и суппорты для волейбола и т.п. Такую защиту можно использовать при катании на роликах, но уже имея определенный уровень. Плюс такой защиты в том, что можно одевать под одежду. А вот новичкам ее покупать не стоит. При лёгких и средних падениях на небольшой скорости со своей функцией справляется. НО легко рвётся. Налокотники обычно идут в полном комплекте защиты. Ведь вероятность падения на локти самая маленькая. Но все-таки она есть. Поэтому начинающим роллерам не стоит игнорировать этот элемент защиты. По конструктивному решению налокотники мало чем отличаются от наколенников, и также стоит выбирать чушковые. Защиту можно покупать как комплектом 3 в 1 или же по отдельности каждый из элементов. Важно все проверить, не жалея на это времени и внимания.Стоит уточнить у продавца, для какого вида спорта предназначена защита, ведь часто защита выложена в общей массе аксессуаров для разных видов спорта. Следует брать только защиту для роллеров, вся прочая имеет совсем другие функции.Купить правильную защиту достаточно непросто - выбор ее намного меньше, чем роликов, а требований к ней больше. Ведь речь идет о чем-то вроде одежды, которая призвана обеспечить достойный внешний вид, удобство и комфорт.Как купить правильную защиту:Одно из важнейших требований: вам должно быть комфортно в ней - правильная защита имеет анатомическую форму. Ведущие производители заботятся о том, чтобы при максимальной эффективности защита была как можно менее ощутима на теле.Защита должна иметь плотную посадку как на защищаемом месте, чтобы при скользящем падении не съезжать, не сползать, не спадать, открыв уязвимые части тела.Предпочтительно остановить выбор на защите известных производителей, которые выпускают роликовые коньки.При выборе обязательно нужно проверить равномерность распределения пластиной ударной нагрузки. При стуке по крепким предметам не должно быть боли или сильной отдачи. Ели есть – меряем другую модель или модель. Наличие хорошей вентиляции. Соответствие защиты вашему размеру. Плохо если размер и мал и велик.

ШлемЕще одним элементом экипировки роллера для защиты головы является шлем. К сожалению, российские роллеры зачастую пренебрегают этим важным элементом защиты. Хотя в более чем 20 государствах законы предписывают обязательное наличие шлема при катании на роликах. Но и в нашей стране есть необходимость шлема. Так в спидскейтинге, прыжках на роликах, играх по ориентированию в городе на роликах шлем - обязателен. И это очень правильно!Для взрослых людей при катании в тихом парке или возле дома шлем может и не самый важный элемент защиты. Но при активных покатушках по городу, когда вы становитесь полноценным участником дорожного движения среди автомобилей, велосипедов, пешеходов. И шлем нужен т.к. делает вас более заметным среди других участников движения.

Также стоит задуматься о покупке шлема, если вы собираетесь осваивать тренировать даже не самые сложные элементы фрискейта: съезд с лестниц, прыжки или понимаете, что скорость меньше 20 км в час не ваша. Для маленьких роллеров до 12 лет шлем является обязательным элементом экипировки. Дети, обучаясь катанию, часто падают назад. А эти падения наиболее опасны. Покупать или не покупать шлем дело индивидуальное. И что выбрать: пару недель в больничной палате без роликов и друзей, где главным развлечением будут уколы и таблетки или все- таки еще пару тысяч на правильный шлем решать каждому.И хорошо, если все закончится 2 мя неделями в больнице. Последствием близкого знакомства вашей головы с асфальтом может стать ухудшение памяти, а также головные боли, которые могут быть довольно сильными и частыми.Стоит помнить: даже опытные роллеры могут потерять равновесие и упасть на почти ровном месте, например, споткнувшись о брошенную кем-то пробку или поймав солнечный зайчик в зеркале проезжающего автомобиля.

Советы при покупке шлема Советы, которые при покупке роликов, актуальны и для шлема. Для начала его следуют одеть. Сразу скажу, что одетый шлем – это застегнутый шлем. Головы у всех разные, поэтому стоит отрегулировать застежки «под себя». И далее можно начинать испытания: стоит активно покрутить головой и прислушаться к своим ощущениям. При этом примерка шлема, как и роликов не терпит суеты. И стоит выделить на нее не меньше 15 минут. Потому как, первые 2 минуты все хорошо, а потом могут появиться неприятные ощущения.Главный критерий, на который стоит обратить все свое внимание это удобство.Шлем должен комфортно одеваться и сниматься, а также для подгонки «по вашей голове» иметь систему регулировок. Ее решение может быть разным. Главное, чтобы достигалась задача– пара оборотов рычажка, и шлем сидит, как на вас шит. Стоит ли говорить, что для того чтобы застегнуть правильный шлем не потребуется много усилий. У хорошего шлема внутри на лбу и у висков предусмотрена прокладка из тонкого поролона. Это задержит пот, который выделяется при очень активном катании или в жаркое время года.Не стоит брать лишком облегченные модели. Вес нормального взрослого шлема от 300 г. Не заслуживают нашего внимания также шлемы с тонкими застежками, только с одним ремешком на подбородок или сложной системой регулировок. Если шлем сидит очень свободно, закрывая обзор или наоборот ваша голова, словно в тисках - это не ваш шлем !!! Снимаем его, и просим продавца принести для примерки шлем большего или меньшего размера, в зависимости от ощущений. А также можно попробовать шлем других моделей и/или марок. Не стоит быть жертвой маркетинга, клюнув заманчивые характеристики типа мега-вентиляции или супераэродинамическую форму шлема.Цветовая гамма шлема – дело личных предпочтений. Лучше остановить свой выбор на модели в яркой цветовой гамме. Потому как шлем в черного-серой гаммы делает вас более незаметным, особенно вечером или ночью. Но если вы никак не можете поступиться своими цветовыми предпочтениями, стоит доработать его яркими наклейками. Для катания в ночное время отлично пойдут светоотражающие наклейки. Защитные шортыЕсть еще так называемая пятая точка, которую защитить от удара при падении нечем - разве, что извернувшись, поймать себя руками.

С копчиком надо быть осторожным, а то придется ездить исключительно в метро и стоя. И если уж придется падать, то вперед или на бок, смягчая удар руками, но не назад.Удачного катания без падений!

www.rollerostov.ru

Как правильно падать на роликах | Rolleram.ru

Умение “правильно” падать, это целая наука, которая очень помогает даже в повседневной жизни. Собственно, применительно к роликам, есть несколько ключевых правил, которые нужно запомнить навсегда. Они помогут Вам не только при катании на коньках, но и в других сферах деятельности.

Правило первое, никогда нельзя падать назад. Человеческое тело так устроено, что сзади защиты практически нет, и все уязвимые точки расположены именно там. При падении назад следует сделать все возможное, чтобы развернуться, и упасть хотя бы на бок. Если Вам не глубоко за 70, кости Вашего таза и бедер еще достаточно прочные, чтобы выдержать падение на бок. Да, возможно будет ушиб, но это намного лучше, чем травма позвоночника, затылка, или копчика.

Правило второе, старайтесь не садиться с размаху на попу плашмя. Резкая посадка на пятую точку может привести к тяжелым травмам копчика. Вариант один — смещаться в сторону одной, наиболее любимой ягодицы. Будет, скорее всего, больно, но быстро пройдет.

Правило третье, — используйте защиту для запястий. Вы можете как угодно относиться к защите, при катании на роликах. Одни могут покупать полный комплект, включая шлем, и специальные штаны для защиты пятой точки. Другие, презрительно фыркая, считают, что “тру-роллер” катается без защиты, и не надевают ничего. Этот спор можно вести вечно. Мы призываем к компромиссному решению, — надевать защиту на запястья. Эту тему нам подсказал врач, регулярно “ремонтирующий” роллеров. По его статистике, в абсолютном большинстве случаев к нему обращаются с переломами лучевой и ладьевидной костей. И вот, оказывается, в чем дело.

При падении, любой человек, независимо от степени подготовки, инстинктивно пытается выставить вперед руки. Падает человек вперед, споткнувшись, руки идут вперед, падает человек на попу, — опять руки касаются асфальта первыми. То есть, вся сила (что есть масса человека, помноженная на ускорение), приходится именно, и в первую очередь на руки. Дальше, сила удара начинает распределяться от точки контакта в разные стороны, в то время, как масса тела, совершающего финальный акт падения, продолжает наваливаться на руки. В этот момент, самая тонкая часть и без того не самой крепкой кости, говорит “привет”, и ломается. Как этого избежать? Надевать защиту запястий!

Вы не поверите, но самая дешевая пластиковая защита, снижает вероятность перелома в десятки раз! А хорошая и дорогая защита сможет это делать еще и длительное время, не развалившись после первых двух падений. Главное, не перепутайте, как правильно ее надеть. Выпуклая часть должна быть на стороне ладони. В противном случае, при неправильном надевании, травма, даже при легком падении обеспечена.

В общем, наше личное мнение, основанное на консультациях с врачом, — используйте защиту запястий. Даже использование наколенников не так обязательно. Да, коленная чашечка, очень сложный механизм, который, в случае травмы, очень тяжело восстановить. Но опять же, если нет никакого форс-мажора и Ваши руки в момент падения не связаны, поверьте, первыми удар на себя примут именно они, и уже только вторым касанием пострадают колени.

Правило четвертое — берегите голову. При падении, что бы ни происходило, куда бы Вас не тащило, всегда старайтесь держать голову максимально высоко над телом. Это может закончится растяжением шейных мышц, с непривычки, но зато голова останется на месте. Посмотрите, как падают дети — они не знают этого правила, но почему-то всегда стараются удержать голову. Почему же тогда взрослые, в момент падения, вдруг совершают неосмотрительные движения и со всего размаху бьются головой о землю?

Правило пятое, заключительное, — смотрите куда едете. Практически любое падение можно избежать, если контролировать ситуацию. В абсолютном большинстве случаев, падения происходят из-за того, что роллер находится в состоянии форс-мажора. В этой ситуации совет может быть только один, — если форс-мажор начался, — постарайтесь не поддаваться панике, и за отведенное время найти самый безопасный для себя и окружающих вариант. Не нужно изображать летчика Талалихина и ценой собственной жизни таранить стены, пикировать на асфальт, или делать что-то еще, подобное. Анализируйте. Голова — она не только для того, чтобы шлем носить.

rolleram.ru

Как правильно одеть ролики ребенку. Как правильно одеть. KakPravilno-Sdelat.ru

» Как правильно одеть

Пришла весна, а значит, начались подвижные игры на свежем воздухе. Если вы еще не приобрели ребенку роликовые коньки, самое время озадачиться выбором подходящей модели. Как правильно выбрать ролики, нам рассказал роллер-инструктор, автор блога ProRoliki.com.ua Роман Ходобаш.

Во сколько лет уже можно покупать ребенку ролики?

Ставить ребенка на ролики можно достаточно рано, примерно с полутора лет. Но обучение малыша в таком возрасте требует невероятных усилий, да и ролики нужного размера найти сложно. Я рекомендую ставить детей на ролики с 2,5-3 лет. В этом возрасте дети достаточно развиты, чтобы начать кататься буквально с первых занятий. Найти ролики нужного размера не составит труда. А вот опоздать в данном виде спорта невозможно, кататься можно в любом возрасте.

Часто бывает, что бабушки и дедушки дарят внуку ролики на День рождения. Можно ли правильно подобрать ролики без участия ребенка?

Безусловно, лучше покупать с примеркой. Но если речь идет о подарке, в интернет-магазине можно попросить, чтобы специалист привез 2-3 модели и уже на месте посоветовал лучшую, а малыш смог бы сам поучаствовать в выборе. Эта услуга вам ничего не будет стоить. Но можно ролики купить и без примерки. При этом очень важно получить хорошую консультацию. Будьте готовы сразу по телефону сообщить возраст ребенка, размер ноги (европейский и длину стопы в сантиметрах), узкая или широкая стопа, а также уровень катания и на каких роликах ребенок катался до этого (если это уже не первые ролики). И если продавец вам не задает этих вопросов, лучше выбрать другой магазин, потому что этот человек, скорее всего, не разбирается.

Чем грозит неправильный подбор роликов?

Главным образом, нежеланием ребенка кататься и мучить себя. На плохих роликах не получается хорошо кататься, это вызывает у детей нервозность и комплекс неполноценности. Учиться кататься на таких роликах сложно и долго. Серьезные травмы маловероятны, но возможны растяжения или излишнее напряжение мышц из-за чрезмерных усилий удержать себя на роликах. Как следствие, частые падения. Вот тут как раз и существует риск получения травмы.

На какие фирмы-производители стоит обращать внимание при покупке?

Когда мы покупаем одежду или обувь, мы стараемся покупать качественные вещи. С роликами аналогичная ситуация. Ролики без имени не могут быть хорошими, хотя и в брендовых моделях иногда встречаются не очень хорошие. В любом случае, выбирая детские ролики, помните, что лучшие детские модели выпускают такие известные фирмы как Rollerblade и Fila. Стоят они примерно 135-150 долларов. Это не просто игрушка, а действительно настоящие ролики. Но НЕ ПУТАТЬ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ! Профессиональных детских моделей практически не бывает в продаже. Любая модель Rollerblade или Fila очень хороша. Несколько проще, но тоже неплохие Powerslide и K2 (100-130 долларов). Нельзя сказать, что в этих двух брендах каждая модель хороша, здесь нужно посоветоваться со специалистом. Иногда в коллекции попадается откровенный хлам. Другие бренды, такие как Roces, Reaction, Amigo, Radius, Kepai, Спортивная коллекция, Joirex, Roller Darby, Head и т.д. активно присутствуют на рынке, стоят достаточно недорого, но абсолютно не соответствуют требованиям к тому, что называется роликами.

Как правильно подобрать ролики?

Чтобы правильно подобрать ролики, нужно знать как можно больше о ребенке. Размер, длина стопы в сантиметрах, узкая или широкая нога. Далее нужно определиться с брендом. Ещё раз посоветую лучшие. Это Rollerblade и Fila. Остается обратить внимание на дизайн и диапазон размера. Нельзя покупать ролики, если нога не доросла до минимального размера ролика. Например, если размер ноги 31-32, лучше купить диапазон размера 32-35, так как 33-36 будут большими. То есть главное в выборе – это качество и точность ботинка. Также важна удобная и качественная система регулировки. При этом абсолютно не важно, какие будут стоять колеса и подшипники. Это расходный материал, который меняется без проблем (чего не скажешь про ботинок). Поэтому при выборе смотрите в первую очередь именно на ботинок. Кстати, сейчас практически во всех детских роликах устанавливают вполне приличные колеса и подшипники, независимо от бренда. Некоторые продавцы пытаются использовать это в качестве основного козыря при продаже, но на самом деле это не важно. Нельзя покупать ролики, если они вам не понравились, если вы чувствуете, что с ними что-то не так. Если вас что-то смущает в выборе, вы всегда можете позвонить и задать мне свой вопрос по телефону.

Вместе с роликами важно правильно подобрать и защиту. Как это сделать?

Защита должна быть по размеру. Производитель здесь не так важен, как при покупке роликов. Обратите внимание на материалы, на качество пошива, ровность строчек, толщину пластика и так далее. Качественную вещь видно сразу. Отличная детская защита у Powerslide, Rollerblade, Roces, TSG. Шлема лучше примерять, несмотря на то что они все с микрорегулировкой.

И, напоследок, дайте несколько советов, как научить маленького роллера кататься?

Лучше провести хотя бы одно совместное занятие с тренером. Инструктор покажет, что делать, как правильно и как не правильно. Если такой возможности нет, начать нужно с обычной стойки (постоять на толстом ковре или на газоне). Продолжить с упражнением мишка , раскачиваясь и переваливаясь с одной ноги на другую. При этом пятки нужно стараться держать вместе, а носки слегка врозь. Помните о том, что нельзя тянуть руки ребенка вверх, а нужно дать возможность как можно больше опираться на ноги, при необходимости страхуя, чтобы малыш не упал на спину. Снова и снова ставить на ноги и отпускать. Такую работу лучше проводить самим, стоя на роликах. Поэтому если вы не катаетесь сами, доверьте свое чадо профессионалу. Ребенка с 3 лет опытный тренер научит кататься за 1-5 занятий. Далее работа в группе. Поставить правильную технику можно уже начиная с 4-5 лет.

Как выбрать роликовые коньки начинающему роллеру

Роликовые коньки становятся все более популярными как вид активного отдыха. Они увлекают людей разных возрастов, предлагая всем развлечения по душе и по силам. Имея коньки и время, можно просто прогуляться по парку, а можно посоревноваться с друзьями на скорость катания или устроить слалом. Многие молодые роллеры практикуют агрессивное, экстремальное катание. И для каждого вида нужны свои ролики. Поэтому перед покупкой очень важно узнать, как правильно выбрать роликовые коньки.

С чего начать выбор роликовых коньков

Сначала стоит посмотреть, где они изготовлены. Не стоит ни в коем случае покупать коньки китайского производства, хотя они бывают очень привлекательными и недорогими. Даже если вы собираетесь просто покататься на выходных в парке, а тем более покупая ролики для ребенка – не нужно экономить на качестве. Ведь изготовитель не отвечает за поврежденные ноги и испорченное настроение. А у ребенка после болезненного падения из-за некачественных коньков может пропасть желание кататься на них. Это тот случай, когда качество превыше всего.

Какие роликовые коньки выбрать

Начинающим роллерам лучше всего остановить выбор на категории «фитнес». обладающей такими неоспоримыми преимуществами:

они в несколько раз дешевле, специализированных роликовых коньков;
если вы захотите перейти на другой вид катания, то недорогие ролики не жалко отдать родственнику или приятелю;
они имеют более мягкое строение, которое не причиняет дискомфорта и не натирает ноги;
в таких роликах гораздо легче научиться правильно кататься .

Роликовые коньки для детей

Специально для детей есть коньки, которые можно раздвигать по длине. Их положительной чертой является то, что размер ботинок можно изменять в меру того, как растет ребенок. Это позволяет не тратиться ежегодно на новые коньки.

Как выбирать ботинки роликовых коньков

Чтобы знать, как правильно выбрать роликовые коньки, обязательно обратите внимание на ботинки. Их есть два вида:

жесткие ботинки, изготовлены из пластика. В них есть внутри сапожок, его можно при необходимости вынуть и просушить или постирать. У таких ботинок хорошая боковая поддержка ноги, но есть и риск натереть ноги;
мягкие ботинки. Они производятся тоже из пластика, но облегченного. У них мягкий сапожок не вынимается, зато они очень легкие и имеют хорошую вентиляцию. Но боковая поддержка у них слабее, чем в жестких ботинках.
при выборе роликов нужно учитывать и физические данные того, кто будет на них кататься. При большом росте и весе больше подойдут коньки с жестким ботинком, так как мягкий долго не выдержит большой нагрузки. На большие нагрузки рассчитаны роликовые коньки «фрискейт».

Имеет ли значение цена роликовых коньков

Если учтены все параметры, остается посмотреть на цену, учитывая возможности своего бюджета. Коньки хороших марок для начинающих роллеров обойдутся в 150 – 200 долларов. Такие ролики комфортны и достаточно прочные, чтобы вы могли долго на них кататься. Катание же на дешевых коньках, приобретенных на базаре, не только не доставит никакого удовольствия, но еще и отобьет желание кататься на роликах.

Как правильно примерять роликовые коньки

Примеряя выбранные роликовые коньки, следите, чтобы они плотно сидели на ноге, но не вызывали дискомфорта. Сама примерка имеет свои секреты.

Учитывая, что при катании ботинки растопчутся, нужно, чтобы они на ноге сидели свободно, а не «впритирку».
Примерять их нужно обязательно с теми же носками, которые будут одеваться, отправляясь кататься. Поэтому следует заблаговременно купить специальные носки для роликов (они дороже обычных). Подойдут также хлопчатобумажные махровые носки. Но шерстяные и тем более синтетические лучше не брать.
Примерять нужно сидя и обязательно оба ботинка. Старательно застегнуть и зашнуровать их, тщательно осмотрев все фиксаторы. Обратить внимание на их прочность и удобство для ноги. Ботинок должен плотно фиксировать ногу, не причиняя дискомфорта.
Одев коньки, обязательно нужно встать и прокатиться, насколько позволит магазин. При этом пятка не должна отрываться от ботинка. Если же она в ботинке двигается, то нужно потуже затянуть крепления. А если это не помогло, то это модель не на вашу ногу или это не ваш размер.
Не следует лениться примерять несколько пар ботинок. Это в будущем убережет от травм и во время прогулки ноги не натрутся.

Основные правила выбора роликовых коньков

#8212; Новичкам больше подойдут ролики «фитнес». Важно: они должны хорошо сидеть на ноге.

#8212; Примерка – самый важный момент выбора роликовых коньков.

#8212; Покупать нужно в магазине, а не на базаре.

#8212; Не следует экономить на качестве коньков.

После того, как правильно выбраны роликовые коньки, которые плотно прилегают к ноге, не пережимая и не болтаясь, в которых ногам удобно, можно совершать покупку.

Чтобы определиться какие ролики выбрать, советуем Вам прочитать эту статью .

Как правильно выбрать роликовые коньки видео

В представленном ниже видеоматериале продавец-консультант дает советы по выбору роликовых коньков.

Как выбрать ролики для ребенка?

Многие дети мечтают о роликовых коньках. и это неудивительно, ведь сегодня они с успехом заменяют более опасные виды развлечений, такие, как скейтборд или же велосипед. Поэтому родители часто выбирают меньшее из зол, предпочитая купить своему чаду ролики в расчете на то, что в этом случае травматизм будет сведен к минимуму. Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд. И перед тем, как выбрать ролики ребенку, нужно не только взвесить все «за» и «против», но и найти оптимальную модель, а также позаботиться о дополнительной защите подростка.

Иначе первое же падение может закончиться для него весьма печально. Сегодня сайт для мам supermams.ru расскажет вам о том, какими принципами нужно руководствоваться, выбирая ролики для ребенка, и на что в первую очередь следует обращать внимание.

Какой марке роликов отдать предпочтение?

Существует несколько проверенных годами брендов, продукция которых отличается превосходным качеством. Роликовые коньки компаний Powerslide, Powerslide, K2, Fila. Salomon и Roces прослужат долго и защитят подростка от таких распространенных травм, как переломы и вывихи лодыжек. Даже имея определенные навыки, на первых порах дети катаются очень неаккуратно, поэтому коньки должны быть достаточно надежными. К примеру, вы же не станете покупать мобильный телефон для ребенка китайского производства, зная о том, что через несколько месяцев он рассыплется на запчасти?

Конечно, можно выбрать ролики для ребенка и подешевле от таких производителей, как Re:action и Decathlon, однако все же не стоит экономить на качестве и безопасности. Хотя некоторые модели этих компаний действительно очень удачны и при этом стоят относительно дешево.

Надежность и практичность конструкции

Перед тем, как выбрать ролики ребенку, следует просчитать, как долго он будет ими пользоваться. Если это сиюминутное увлечение, и впоследствии коньки будут пылиться на антресолях, то не стоит особенно усердствовать. Достаточно будет приобрести обычную недорогую модель, которой хватит на 1-2 сезона. В случае, если подросток увлечен этим видом спорта всерьез, то лучше всего купить раздвижные ролики. которые прослужат как минимум несколько лет.

Жестки ролики с пластиковым верхом. конечно, имеют очень привлекательный внешний вид и при этом обладают особой прочностью. Однако для начинающих роллеров такой вариант является не самым удачным, так как пластиковые модели более тяжелые и громоздкие. Поэтому выбирать ролики для ребенка лучше всего мягкие, но при этом изготовленные из прочных и легко моющихся материалов. Правда, у них также есть свои недостатки. В первую очередь, это очень неудобная шнуровка. которую придется научиться регулировать с таким расчетом, чтобы ботинок не «болтался» на ноге. Однако нужно помнить, что сильно затягивать шнурки на мягких моделях тоже не следует, так как это приведет к нарушению кровообращения. Правда, сегодня в продаже уже появились модели с так называемой быстрой шнуровкой quick lace system. Если вам попадутся именно такие коньки, то supermams.ru советует отдать им предпочтение.

Необходимо также учитывать, что в наши дни производители выпускают роликовые коньки с учетом различных техник катания, в том числе рассчитанные на экстремальную езду и выполнение всевозможных трюков. Такие модели, как правило, достаточно тяжелые и громоздкие, а также имеют массу всевозможных «наворотов». Для обычной езды они совершенно не годятся, и освоить с их помощью элементарные навыки катания невозможно. Поэтому перед тем, как выбрать ролики ребенку, следует поинтересоваться у продавца, для чего они предназначены. Даже если ваше чадо настаивает на покупке модели для агрессивного катания, нужно объяснить ребенку, что на начальном этапе лучше купить коньки попроще. И если со временем у него не пропадет желание прыгать на роликах с лестницы либо с трамплина, то приобрести другую модель не составит труда.

Как выбрать ролики ребенку?

Удобство модели является одним из самых важных критериев при выборе роликов для ребенка. Поэтому во время примерки предложите ребенку пройтись в коньках и поинтересуйтесь, не давят ли ему ботинки. Кроме этого, следует обратить внимание на жесткость фиксации ноги. Зашнурованные коньки должны быть устойчивыми. и если нога подворачивается наружу либо вовнутрь, то от такого варианта роликов лучше всего отказаться.

Вес коньков также играет немаловажную роль, и в этом случае необходимо искать компромисс. Тяжелые ролики более устойчивы, но при этом кататься на них крайне сложно из-за пониженной маневренности. Кроме этого, ребенку вряд ли доставит огромное удовольствие таскать на ногах несколько килограммов лишнего веса, и в этом случае езда превратиться для него в сплошную пытку. С другой стороны, легкие коньки в большинстве случаев не отличаются особой прочностью, долговечностью и устойчивостью. Однако на начальном этапе обучения такой вариант будет наиболее приемлемым.

Если вы остановили выбор на раздвижных роликах для ребенка, то следует убедиться, что после модернизации они по-прежнему остаются удобными, и на подошве не появляется специфических бугорков. Иначе кататься на таких коньках будет не особенно приятно. Исправить ситуацию поможет толстая стелька. но все же лучше избегать подобных «сюрпризов». Также следует обратить внимание на смещения центра тяжести после раздвигания роликов. Он должен быть на носке, а не на пятке, иначе риск травматизма значительно увеличивается. Ведь во время катания ребенок будет падать не вперед, смягчая удар о землю руками, а назад. И в этом случае вероятность получить сотрясение мозга очень велика.

Кроме этого, перед тем, как выбрать ролики ребенку, следует уточнить, можно ли в данной модели менять колеса. Этот вопрос очень важен, так как, во-первых, подшипники в роликовых коньках очень быстро выходят из строя. И если колеса несъемные, то придется покупать новые ботинки. А, во-вторых, в базовой комплектации ролики для детей продаются с колесами небольшого диаметра, которые не позволяют развивать достаточную скорость. Когда ребенок учится кататься, быстрая езда ему ни к чему. Однако со времени ему захочется в полной мере ощущать драйв от катания на роликах. И в этом случае гораздо проще поменять колеса, чем купить новые коньки.

Позаботьтесь о дополнительных средствах защиты

Чтобы свести к минимуму риск травматизма, вместе с роликовыми коньками следует покупать полный комплект защиты для ребенка. Он включает в себя специальный шлем, наколенники, налокотники и наладонники. Таким образом, удары по наиболее уязвимым частям тела во время падения будут значительно смягчены. А в том, что начинающему роллеру придется падать много и часто, сомневаться не приходится. И в ваших силах позаботится о том, чтобы ребенок возвращался домой с прогулки без ссадин, ушибов и синяков.

——Автор – Мария Маслова, сайт supermams.ru – Супермамы

При копировании этой статьи активная, не закрытая от поисковиков ссылка на supermams.ru обязательна!

Статьи по теме:

Источники: http://lady.tsn.ua/dom_i_deti/deti/kak-vybrat-rebenku-roliki.html, http://roller-skate.ru/kak-pravilno-vyibrat-rolikovyie-konki/, http://supermams.ru/vybrat-roliki-dlya-rebenka.htm

Комментариев пока нет!

kakpravilno-sdelat.ru

Как правильно надевать защиту для роликов детям

Очень важно помнить, что правильно одетая защита, является чрезвычайно важным фактором в безопасном катании вашего ребенка.Достаточно часто встречаются дети, на которых защита одета самым нелепым образом и совершенно неправильно. Проявляя заботу о малыше, родители умудряются одеть ее так, что даже представить, как им это удалось практически невозможно.Если вы повстречаете на улице малыша с неправильно одетой защитой, обязательно подойдите и подскажите ему или его родителям как это нужно сделать. Безопасность малыша, очень важный момент, поэтому стоит выделить следующие моменты:1. На защите, ставят значки, которые указывают левую или правую сторону (L- лево, R- право). Одевать нужно, глядя со стороны роллера. Иными словами, если для вас это левая сторона, при надевании, то для малыша это будет правая сторона.2. Не путайте наколенники и налокотники. Помните, что наколенная защита по размеру всегда будет немного больше чем надлокотная защита. По причине неимения опыта в данной сфере, родители часто путают их между собой, так как по форме они практически идентичны.3. Верх и низ защитных элементов определяется по форме пластиковой чаши. Некоторые модели могут, не отличатся такими показателями, в этом случае ориентируйтесь по специальным указателям и надписям на самой защите. Читайте их со стороны человека, на которого вы ее одеваете.4. Самым важным моментом является защита запястья роллера. Исключительно все защитные комплекты имеют так называемое кольцо для большого пальца. Помните, что во время одевания защиты, пальцы всегда должны быть открытыми. Иными словами, более длинная часть пластины обязана прилегать к запястью и ладони. Специализированный для защиты пластик, должен находиться с нижней стороны ладони, это очень важно. При падении, он защитит руки вашего малыша от повреждений.Конечно же, могут возникнуть и другие вопросы, тогда вам просто необходимо будет подойти к любому опытному роллеру и вам обязательно помогут советом.

www.extremeroll.ru

Как выбрать защиту для катания на ролика

→ Ролики, Экстрим Хобби

У катания на роликах есть один крайне неприятный момент — асфальт. С одной стороны он ровный и красивый (если вам удалось найти место с хорошим асфальтом), с другой стороны он очень твердый и шаршавый. На него очень совсем не приятно падать. Мало того, что ушибешься, так еще при катании на роликах падение происходит в основном на скорости и при таком падении можно сильно ободраться. Для того, чтобы до момента остановки доехало что-то больше чем одни уши стоит обзавестись защитой. Защиты много разной и разобраться в ней, до момента покупки, самосу сложно. Дабы вам не набивать шишки самостоятельно вот вам несложные советы.

Стандартный набор защиты состоит из :Наколенники, налокотники: закрывают и предохраняют от ударов локти и колени. Конструктивно модели разных фирм схожи — жесткая пластиковая спрофилированная по ноге или локтю оболочка (чашка) снаружи и амортизирующая обшитая тканью прокладка изнутри. Хорошая защита делается в виде чулка — только такой вид крепления надежно фиксирует ее на теле, не давая сползать при падениях. Защита с пласмассовыми щитками всегда одевается НА ОДЕЖДУ — пластиковые накладки наколенников проскальзывают по асфальту, не давая коленям выскользнуть. Не стоит пользоваться матерчатой защитой для других видов спорта, ведь она сделана совсем для другого; ткань при падении не будет скользить по асфальту, колени или локти выскользнут, а это уже беда… Одевать ли налокотники, или нет — дело личное. Если Вы часто повреждаете себе локти, тогда «одевать». Та же история с наколенниками. Разница в том, что колени и так (обычно) прикрыты штанами. Штаны, конечно, немного смягчат удар, но сами могут порваться. Чаще роллеры стремятся защитить не столько колени, сколько одежду (то есть и то, и другое), так как, очевидно, что и с дыркой кататься не ахти, а на каждый день новые штаны — расточительно.

Защита запястий — в виде перчаток без пальцев, или в виде специальной защиты для запястий. Обязательно должны быть 2 жесткие пластиковые пластины — сверху и снизу ладони. Нижняя потолще, чтобы скользила по асфальту, верхняя держит запястье, не дает кисти выгибаться назад, предохраняя этим запястье от вывихов. Самая частая травма при катании на роликах, вне зависимости от стиля катания, опытности и других факторов — вывихи, ушибы, и переломы запястий — ведь при падении человек инстинктивно вытягивает руки вперед.

Шлем. Если вы только встали на ролики, то шлем Вам ни к чему — просто будьте аккуратны. А вот самым маленьким роллерам (4-6 лет) шлем очень бы даже пригодился, так как они умудряются при падении ударяться и затылком, и подбородком (чем только не ударяются).

Полный комплект защиты рекомендуется приобрести тем, кто собирается ездить быстро или очень быстро по городу. Лишнем не будет перестраховаться от всяких случайностей.Как выбрать:• Во-первых, это сам материал — ткань. В дешевой защите она не дышит, колени и локти под такой защитой сильно потеют и общие ощущения не приятны.• Во-вторых конструкция пластика и его крепления. Дешевая защита постоянно сползает и в момент падения всегда не оказывается на месте. И толку в ее наличии нет никакого.• И в -третьих, дешевая защита недолговечна и эстетически уродлива.Совет окончательный прост — не экономьте на себе. Защита это ваша возможность избежать неприятных ссадин и ушибов. Хорошая защита стоит не огромных денег.

Опубликовано: 15.12.2009 ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

readmas.ru