Защита для катания на горных лыжах. Шлемы для катания на горных лыжах

Шлем для катания на горных лыжах

То, что шлем должен быть обязательно, мы надеемся, понятно. Поверьте, что никто не планирует получить травму, но все же они случаются. Но, шлемов много, а выбрать нужно один. Давайте разберемся какой шлем выбрать и какие они вообще бывают.

Все шлема идейно можно разделить на три основные группы: райдовые, рейсовые и сноубордические. В чем разница и чем они отличаются:

1. Рейсовый шлем это спортивный шлем. У него жесткие уши и открытый затылок. Уши для защиты ушей и крепления защиты подбородка которая совсем не лишняя при занятиях слаомом. Это хороший шлем, но обычно дорогой и не всегда удобный для любителей. Не имеет подгонки по размеру. Обычно вентиляция есть. Выглядит так:

2. Райдовый шлем это шлем с мягкими ушами и закрытым затылком. Райдеры не ходят в глубокой стойке спуска и задирать голову назад им ни к чему. По ушам вешки тоже не бьют. Предполагается, что райдер покупает шлем себе и понимает какого он размера должен быть и потому шлем не имеет подгонки по размеру. Выглядит так:

3. Сноубордический шлем имеет подгонку по размеру. Потому как приходится кататься в разные погоды и иногда нужно что-то приодеть на голову под шлем для тепла. Уши мягкие потому как ничего по ним кроме мороза не бьет. Уши, как правило, снимаются.

Как же выбрать шлем? Для начала определитесь что именно вам нужно в шлеме. Будете ли вы одевать шапки и капюшоны под шлем и нужна ли вам подгонка по размеру. Нужны ли закрытые уши. И так далее. Потом пойдите в магазин и просто меряйте те шлемы которые есть в наличии. Шлем должен плотно сидеть на голове и не болтатся, но и не жать. Хотя, надо понимать, что со временем он умнется и будет несколько больше чем в первый момент. Не стоит выбирать шлем под цвет одежды, потому как шлем меняется реже чем одежда. Обычно шлем долгоиграющий элемент инвентаря.

Если вы готовы потдержать нашу традицию приклевания на шлем наклеек мест в которых вы катались, то выбирайте шлем на котором беньше дырок и рельефа. На него будет проще клеить наклейки.

www.yourski.ru

как выбрать и зачем нужна

Горнолыжная защита является необходимостью. Это не просто дополнительное украшением костюма. Она необходима начинающим спортсменам, ребенку и профессионалам с опытом катания.

Важность защиты для тела

Катание на горных лыжах далеко не всегда является безопасным. Скорость, которую спортсмены развивают на спуске, составляет 35 — 45 км/ч. Даже на простой трассе. К тому же лыжника окружает лед, другие неосторожные лыжники, деревья вдоль трассы, бортики и пр.

В условиях катания синяки и ушибы — это самые безобидные последствия столкновения.

Защита для лыжников не только убережет тело от возможных повреждений, но и добавит уверенности спортсмену, особенно начинающему.

Шорты

По статистике при неудачном приземлении чаще страдают ягодицы, внешняя поверхность бедра. Особенно в период обучения. Специальные шорты помогут смягчить силу удара либо распределить его по площади. Помимо этого, они являются дополнительным барьером для холода.

С мягкими вставками

Такой тип обеспечивает минимальную безопасность, он поможет смягчить удар. Шорты с мягкими вставками будут незаметны под одеждой.

С жесткими вставками

В данной модели также присутствуют мягкие вставки, но они имеют дополнительное жесткое покрытие из пластика. Жесткие вставки располагают обычно на самых травмоопасных местах. В том числе на пояснице, копчике и внешней поверхности бедра.

С современными материалами

Для смягчения ударов используются специальные материалы. Они обладают особыми свойствами, являются пластичными, мягкими. Но при ударе защищают не хуже твердой поверхности. Аналогично другим моделям, акцент делается на области, которые чаще страдают при падении.

Защита спины

Основное действие аксессуаров для спины направлено на распределение силы удара. Это необходимо при столкновении с любым твердым предметом или поверхностью. Последствия травм спины могут быть очень тяжелыми и опасными.

Гибкая

Могут применяться современные материалы либо вставки из пластика. Их расположение позволяет лыжнику беспрепятственно наклоняться вперед. Наклон назад или прогиб в спине ограничен.

Такую экипировку часто используют фристайлеры.

Жесткая

По устройству и материалам, из которых изготовлена, жесткая защита сильно схожа с гибкой. Но присутствуют дополнительные элементы из металла. Они расположены так, что движение спины назад почти полностью ограничено.

Жесткий вид обеспечивает высокую надежность.

Встроенная

В некоторых случаях защитные пластины для спины встраивают в другие элементы костюма горнолыжника (например, в куртку или рюкзак).

Не всегда такой вариант является надежным. Защитные элементы должны плотно прилегать к спине и фиксироваться в положенном месте. Если они встроены, то могут смещаться в сторону. В таком случае они не обеспечивают безопасность.

Защита головы

За безопасность головы при катании отвечает шлем. Современные модели выполнены из прочных, легких материалов. Они не должны создавать лишнюю нагрузку на шею.

Выделяют 3 вида шлемов:

Классический. Он является полностью закрытым. Обеспечивает высокую безопасность от травм, сквозняков. Закрытый, классический вид повторяется в исполнении детского шлема.
С мягкими «ушами». Такая модель отличается наличием дополнительной вентиляции в области ушей. Система вентиляции может быть в виде сеточки, съемных заглушек либо заслонок, которые могут регулировать приток воздуха.
Фулфейс, закрывающий голову и лицо полностью.

Некоторые модели оснащены встроенным визором, заменяющим маску. В остальных случаях необходимо приобретать маску отдельно. Она обеспечит безопасность глаз от ультрафиолетового излучения, ветра, снега.

Защита ног и рук

Падения во время горнолыжной езды приводят к частым травмам, ушибам рук, ног. Для различных суставов и частей тела применяются отдельные аксессуары.

Наколенники

Они необходимы для сохранения целостности коленных чашечек, связок, мениска. Дополнительно они помогают разогреть суставы, мышцы, связки. Для экстремальных стилей катания (например, слалом) применяются наколенники, совмещенные с защитой голени.

Брейсы

Это разновидность наколенников для лыжников с травмой колена. Они выполняют не только защитную функцию, но и снижают нагрузку на колено. Не рекомендуется их использование здоровыми спортсменами: мышцы и сухожилия могут со временем атрофироваться из — за перераспределения нагрузки.

Перчатки

Они защитят ладони рук, запястья, пальцы. Чаще всего пластиковые элементы вшиваются прямо в перчатки.

К тому же этот аксессуар послужит дополнительной защитой от холода.

Налокотники

Как и наколенники обеспечивают безопасность суставов. Падения часто происходят с упором на локти, поэтому данная зона нуждается в безопасности.

Существуют также специальные щитки, которые защищают предплечья.

Защита позвоночника для горных лыж

Напоминает защитный панцирь для позвоночника, из-за чего получила название «черепаха». Может выполняться из пластика или современных материалов. Мягкие варианты меньше сковывают движение, жесткие являются более безопасными.

Защитные куртки для горных лыж

Они отлично подходят для освоения новых трюков либо для тех, кто любит кататься на большой скорости, на опасных склонах.

Защитная куртка поможет обезопасить одновременно: спину, грудь, плечи. При обычном катании будет доставлять неудобства: сковывать движения и в ней будет жарко.

Производители защиты

Приобретать защитную экипировку нужно только у проверенных производителей. Вот некоторые из них:

Траектория;
Спорт — Марафон;
Кант;
Триал — Спорт;
Спорт — Мастер.

Качественная продукция обеспечит безопасность и прослужит не один сезон.

СпортExtreme » Как выбрать шлем для катания на сноуборде и горных лыжах?

Во время катания на горнолыжных трассах нужно позаботиться о своей безопасности. Особенной защиты требует голова, так как черепно-мозговые травмы являются самыми серьезными. Поэтому стоит приобрести шлем . Но, даже зная это, многие лыжники пренебрегают правилами безопасности, считая, что шлем нужен только начинающим, а опытные лыжники обойдутся и без него. Только это неправильное суждение. Большинство отдыхающих на горнолыжных курортах составляют именно начинающие или любители. А так как они не умеют хорошо контролировать движения и скорость езды, могут налететь на кого угодно. К тому же ошибиться на склоне может каждый, не зависимо от уровня катания . Поэтому лучше перестраховаться и надеть шлем . Как же выбрать лыжный шлем ?

После того, как мы выяснили необходимость наличия шлема во время горнолыжного отдыха, перейдем непосредственно к правилам выбора и разновидностям шлемов. Состоит шлем из внешней и внутренней части. Надежную защиту от ударов обеспечивает прочный каркас, изготовленный из поликарбонатногопластика. Вся энергия при ударе равномерно распределяется по его площади и поглощается слоем вспененного пластика, который от этого деформируется. Каркас шлема так же со временем теряет свои свойства, изнашивается, а после серьезных столкновений вообще требует замены. В других случаях все же рекомендуется менять шлем хотя бы раз на два-три года, так как за это время он все равно подвергается некоторым ударам, а это ухудшает степень защиты.

О комфорте и дополнительной защите заботится внутренняя часть шлема , которая изготовлена из толстого слоя вспененногополистерена, а также из антибактериальной подкладки, которая снимается и её можно стирать в машинке. Очищать каркас шлема можно только при помощи воды и мыла, чтобы не повредить пластик.

Существуют шлемы для лыжников и сноубордистов. Особо важных и сильных различий они не имеют и отличаются в основном своим внешним видом. Шлемы для горнолыжников оснащены пластиковыми несъемными «ушами», а «уши» на шлеме любителей сноуборда отстегиваются и по своему качеству являются полужесткими. Нововведением в последнее время стало интегрирование небольших динамиков в съемные уши, которые можно подключать к плееру и наслаждаться любимой музыкой во время катания . Но такие «трюки» под силу лишь опытным лыжникам, которые умеют достаточно хорошо кататься, владеть ситуацией и музыка их не будет отвлекать.

Исполнять свою основную функцию, а именно защитную, шлем будет лишь тогда, когда он грамотно и правильно подобран. Выбирая себе шлем , его нужно померить, только ни в коем случае его нельзя примерять на шапку, ведь носить его вы будете на подшлемник, которые достаточно тонкий. Также при покупке шлема нужно учитывать местность, по которой вы будете кататься, а также будете его использовать для участия в соревнованиях или просто во время зимнего отдыха на горнолыжном курорте. Шлемы для спортсменов имеют плотную подкладку, специальную дополнительную защиту для челюсти, а также отверстия для ушей, которые находятся внутри каркаса. Ну а к шлемам для любителей не предъявляются жесткие требования, главное чтоб они хорошо защищали голову. Молодежные шлемы имеют съемные подкладки, а также рассчитаны на меньшие размеры головы.

Не малую роль играют погодные условия. Для спортсменов или лыжников и сноубордистов, которые собираются кататься в теплую или весеннюю погоду, понадобиться шлем с хорошей вентиляцией. Это очень важно, так как в таких условиях он будет обеспечивать поступление свежего воздуха, что сказывается на общем комфорте. Для холодной и мокрой погоды подойдет невентилируемый шлем , так как он не будет пропускать влагу и холод.

Зная основные характеристики и техники подбора шлема нужно уметь правильно подобрать его по размеру, так как хорошо защищать голову от удара и других травм он будет только в случае плотного прилегания к голове. Существуют четыре размера шлемов . Измерив свой обхват головы, вы сможете определить какой размер подходит именно вам.

Итак, маленький шлем (Small) подходит для людей с обхватом головы 51-56 см, средний (Medium) при обхвате 55-57 см, большой (Large) – 58-61 см и очень большой (XL) – 61-64 см. Также важно помнить, что шлем всегда должен быть пристегнут ремешком, иначе, если он слетит с головы можно задушиться. Если у вас есть горнолыжные очки, то выбирая шлем , их нужно примерить вместе. И последний момент при выборе горнолыжного шлема , это слышимость. С открытыми шлемами проблем не возникнет, а закрытые выбрать труднее. Если в таком шлеме вы ничего не будете слышать, не стоит покупать такой шлем , иначе он принесет больше проблем, нежели пользы.

chit.sportextreme.pro

ЧаВо (FAQ) начинающего лыжебордера. 3.Защита для горных лыж и сноуборда.

Это незаконченная статья! В ней нет иллюстраций, но обстоятельства потребовали досрочной публикации текста.

Защита тоже является снаряжением, но мы выделили её отдельной категорией по функциональному назначению.

Маска/очки

Маска или очки – защищают глаза от избыточной интенсивности, ультрафиолета, ветра и снега.

Когда вокруг снег, при ярком солнце без маски или очков глазам будет очень плохо. У разных людей глаза способны выдержать дольшее или меньшее время, но итогом всё равно явится явление, именуемое “снежной слепотой” - ожог конъюктивы и роговой оболочки глаза, включится защитный механизм, и вы на несколько дней полностью перестанете видеть. Этому будут предшествовать яркие пятна и концентрические круги. Причина в том, что солнечный свет обычно поглощается окружающими поверхностями, а от от снега отражается значительная его часть. Зрение обычного человека, не выросшего в снегах, как ханты, алеуты или эскимосы, или в белых пустынях, как перуанские индейцы, не приспособлено к таким условиям.

Вы находитесь на сайте Прогресс-Ski - первой и единственной школы, кто предоставляет гарантию на обучение. Эта гарантия возможна благодаря Прогрессивной Системе обучения катанию на горных лыжах и сноуборде.

Способность линз уменьшить яркость света обозначают единицами. Нулевое значение означает, что линзы не уменьшают яркости, служат для защиты от снега и ультрафиолета.

Снег отражает как видимый спектр, так и ультрафиолет. Уровень ультрафиолета в горах повышен из-за того, что свет проходит меньшую толщу воздуха, и меньшая его часть успевает поглотиться. Чем выше горы, тем больше будет ультрафиолета. Изобилие ультрафиолета кроме немедленного ожога ведёт и к отложенным последствиям – от его воздействия хрусталик постепенно мутнеет. Линзы горнолыжных масок и очков поглощают ультрафиолет полностью.

К слову сказать, автор в свой первый выезд в горы явился без очков, поскольку не имел этой информации. На второй день видел уже с трудом. Был спасён запасными, по счастью имевшимися у инструктора.

Маска или очки? Обычно, очками пользуются в яркую и тёплую весеннюю погоду, поскольку вентиляция у них лучше. Соответственно и затемнённость их выбирают бОльшую. При снежной и ветренной погоде очки не обеспечивют хорошей защиты, поэтому большую часть сезона актуальна маска.

Если катание происходит в регионах, где нет кафе на каждом шагу, где можно просушить маску, есть смысл возить с собой запасную, фрирайдеры делают это всегда.

Какую маску купить? Для начала купите любую недорогую, главное, чтобы она удобно сидела на лице и не затрудняла дыхание. Если катаетесь в шлеме, то и мерить надо на него. Конструктивно не каждая маска годится для использования со шлемом.

Шлем.

Чрезвычайно полезный предмет, защищающий самую ценную часть тела. Когда скорости возрастут, кататься без него совершенно противопоказано. Начинающему горнолыжнику сложно упасть так, чтобы удариться головой, зато они частенько бьются головой о железные кресла и бугели. Так что думайте.

А вот сноубордистам шлем однозначно необходим с нуля, поскольку падают они часто, и падать правильно начинают далеко не сразу.

Шлем должен плотно и удобно сидеть на голове. Оденьте шлем, не застёгивая, и потрясите головой в разных направлениях – он не должен на ней болтаться. Не забудьте, что должно остаться немного места на подшлемник, лучше сразу на него и мерить.

Шлем не должен давить на черепную коробку – это приведёт через какое-то время к головной боли.

Изнутри хороший шлем должен быть покрыт мягкой, плотной, не толстой обивкой – в результате при плотном прилегании к голове удар распределится по максимальной поверхности, а сила, приложенная к каждой точке, уменьшится.

Часто на шлеме в области затылка есть забавная крутящаяся деталь, как бы регулирующая его размер, укручивая обод. Задумайтесь, выдержит ли эта система при ударе? Приводит ли она к описанному выше перераспределению?

Наколенники.

В общем случае речь идёт об обычных согревающих наколенниках из неопрена. Полезны любому райдеру, выходящему на склон, поскольку тепловой режим работы коленных суставов не соответствует температуре, которую обеспечит любая, самая тёплая одежда. И вообще для любого активного отдыха, при котором есть нагрузка на колени. Подробнее читать в отдельной статье про колени.

Сноубордистам также есть смысл задуматься о наколенниках с жёсткой передней частью, на вроде защиты для катания на роликах. Но не забывайте, что они также должны обеспечивать термоизоляцию, см. выше.

Защита кистей.

Актуальна для быстрокатающихся лыжников и всех сноубордистов. Её конструкция аналогична роликовой. Защита кистей может быть отдельной, в этом случае она влезет только в варежки, или интегрированной, при старательных поисках можно найти такие и варежки, и перчатки.

Лыжникам какое-то время может казаться, что в защитой кистей сложно держать палки, но через несколько часов вы привыкните к новым ощущениям и палки будут удерживаться также надёжно, как и всегда.

Черепашка (защита тела).

Служит для защиты тела от ударов. Спасает быстрокатающихся от некоторых видов травм, а также девушек, склонных к синякам при минимальном касании, от их появления. Также показана начинающим сноубордерам, поскольку падение на спину для них явление нередкое – хоть такое падение и является в корне неверным, а инструктор учит, как нужно упасть правильно.

Рекомендуется черепашка в виде рубашки, в которую встроены – спинка, плечи, локти, грудь. Относительно недавно появились мягкие черепашки, с наполнителем, работающим по принципу глины – как известно, глина материал абсолютно пластичный, но! при ударе она ведёт себя, как твёрдое тело. По ёмкости с глиной можно бить кувалдой, и кувалда будет отскакивать. Ведущее себя так вещество называется дилатантной жидкостью (дилатантные – такие, у которых вязкость возрастает при увеличении скорости деформации сдвига). В продаже эти изделия фигурируют под брендами D3O и EVO, и скорее всего в названии будет “дилатантный протектор”, а не защита. Такая защита комфортнее в ношении и соответствия форме тела от неё требуется меньше.

Хорошо, если спинка снимается, в этом случае удобно демонтировать её при наличии таковой в рюкзаке.

Шортики.

Для защиты таза и бёдер от ударов. Показаны в основном сноубордистам и девушкам, чувствительным к малейшим касаниям. Будут не лишни быстрокатающимся, спасут от синячищи раз в пару лет – и замечательно.

Как и в случае с черепашкой имеются пластичные дилатантные шортики, которые удобнее в ношении.

Следующая часть ЧаВо - защита для катания >>

Контрольный список вещей и снаряжения с собой здесь >>

Вся зимняя программа Прогресс-Ski

Каракол, Тянь-Шань, Киргизия, декабрь 2018

Даты: с 9 по 14 декабря. Группа горных лыж, сноуборда по запросу.

Для начинающих – подготовленные трассы, для продолжающих – лесные тропинки, для крутых – фрирайд по лесу или в полях. Каждому занятие по душе и по силам. Среднеазиатский колорит добавляет поездке особую остроту.

Стабильные полтора-два метра снежного покрова, возможность первым раскатать свежие склоны (количество жадных до целины райдеров тут всё ещё невелико!), комфортная температура весь сезон, эпические пейзажи (со склонов виден в том числе и Иссык-Куль)! Для фрирайдера - возможность недорогой снегоходной и сноукэт заброски к лакомым местам.

Хорошее, практически "домашнее" отношение местного населения к райдерам. Кормёжка сытной среднеазиатской кухней, как на убой. Достаточно внутреннего российского паспорта!

Жыргалан, Тянь-Шань, декабрь 2018, курс "фрирайд и скитур для чайников"

Даты: с 16 по 21 декабря.

Жыргалан (Jergalan) — долина и одноимённый посёлок в 50 километрах на северо-восток от Каракола, восхитительнейшее место посреди горного массива Тянь-Шань.

Замечательные старые друзья, хозяева гостевого дома Алаколь, со свойственным им размахом построили там замечательную фрирайд-базу — красивую и технологичную. Уютные светлые номера, отопление, горячий душ, залы для общих встреч, столовая, и даже прокат ски-туристического оборудования.

Мы предлагаем здесь программу «фрирайд и скитур для чайников», для тех, кто никогда не пробовал катание вне трасс или пробовал, но чувствует себя слишком неуверенно. Это максимально плавный и дружелюбный вход во внетрассовую тему. Подробности в её описании.

Татры на Новый 2019 год, Татранска Ломница, Словакия

Даты: с 30 декабря по 4 января. Группы горных лыж и сноуборда, детская группа возможна.

Бюджетная новогодняя поездка на полноценный европейский курорт с великолепными пейзажами и перепадом 1200м. Окружение, понимающее по-русски.

Доступность региона на своём авто. Вытекающая из этого возможность поехать с маленькими детьми, взяв с собой всё возможно необходимое. Совмещение катания с альтернативным семейным отдыхом. Поблизости - термальные аквапарки, туристические карстовые пещеры, исторические достопримечательности.

Короткий адрес этой страницы www.ProSki.pro/faq_beginner_protection

proski.pro

Практическое руководство по катанию на горных лыжах

Горные лыжи считаются современным видом спорта, но такое мнение складывается у тех, кто видит лыжников со стороны: ультрамодная яркая экипировка, высокотехнологичные аксессуары, новейшие модели лыж… Тем не менее, горнолыжному спорту уже чуть больше ста лет.

Сегодня горные лыжи уже не так популярны, как десять лет назад, но так как этот вид спорта доступен каждому, кто может позволить себе купить снаряжение и нанять инструктора, возникает необходимость подробно рассказать обо всех тонкостях и опасностях, поджидающих начинающих горнолыжников.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Как подобрать снаряжение для горных лыж

Правильный выбор снаряжения для катания на горных лыжах – это важный и ответственный момент. Нельзя купить первые приглянувшиеся лыжи, ориентируясь только на стоимость и тут же начинать кататься. Существует большое количество видов горных лыж:

Для начинающих
Для профессионалов
Спортивные лыжи
Женские и детские лыжи

Все они также делятся на несколько типов в зависимости от уровня подготовки человека и от дисциплины, в которой спортсмену предстоит участвовать.Для новичков можно посоветовать выбирать недорогие варианты: в случае неудачного падения лыжи легко ломаются, а падать на начальных этапах придется довольно часто, поэтому нет смысла вкладывать большие деньги в дорогие модели.Не менее важен выбор и других элементов экипировки и снаряжения.

Палки для горных лыж

Профессионалы выбирают лыжные палки в зависимости от техники катания и личных предпочтений. Новичкам не рекомендуется приобретать дорогие палки: в среде лыжников палки считаются расходным материалом и могут ломаться в казалось бы самых обыденных ситуациях.

Конструктивно модели палок отличаются лишь формой рукоятки, материалом наконечника и материалом исполнения (для новичков вполне подойдут недорогие алюминиевые палки). Выбирая этот элемент снаряжения, необходимо встать прямо, взять палки и согнуть руки в локтях на 90 градусов. Палки должны упираться в землю.

Специалисты дают один полезный совет относительно палок: такой инвентарь продается с лямками у рукоятки, в которые по идее необходимо продевать руки. Производители утверждают, что это помогает не потерять при падении палки, но на самом деле продевать руки в лямки не стоит, так как палка может покалечить лыжника. Вообще в случае падения палки следует наоборот отбрасывать от себя подальше, поэтому лямки лучше сразу отрезать.

Горнолыжные ботинки

Как и любая обувь, горнолыжные ботинки должны быть подходящего размера. При этом начинающим рекомендуется выбирать ботинки из мягкого материала. Что касается цвета, формы и производителя – это исключительно дело вкуса. Главное – чтобы ноге было удобно.

Подробнее о выборе горнолыжных ботинок можно прочитать в этой статье

Крепления для лыж

Покупать их лучше сразу вместе с лыжами – это позволяет сразу проверить совместимость снаряжения. Самый важный критерий при выборе – жесткость встроенной пружины. Чем больше вес лыжника – тем жестче должна быть пружина. Цена креплений варьируется от 50 до 300 долларов (но есть и более дорогие варианты). В этом случае не стоит экономить – лучше выбрать надежные дорогие крепления с пружинами соответствующей жесткости.

Очки для горных лыж

Это не просто модный аксессуар, как думают многие. Очки для катания на лыжах оснащаются специальным стеклом, которое защищает глаза от солнечных лучей и от летящего в лицо снега. Как правило, хорошие очки не запотевают: это очень важно, так как даже секундная потеря видимости на спуске грозит неминуемым падением и травмами. Высокая стоимость таких очков оправдывает себя, и на этом элементе экипировки нельзя экономить.

Шлемы для горных лыж

Очевидно, что горные лыжи – это травмоопасный вид спорта, поэтому пренебрегать шлемом просто запрещено на многих горнолыжных курортах. Горнолыжные шлемы изготовлены из ударопрочных материалов и защищают голову от повреждений во время падения.

Одежда для горных лыж

К одежде для катания на лыжах следует проявить особое внимание. Несмотря на разнообразие цветов, моделей и покроев, вся одежда горнолыжника отвечает главному правилу: соблюдению требований безопасности. Интересно, что ни в одном спортивном магазине невозможно найти горнолыжную одежду с пуговицами: таких моделей не существует. Все выполнено на креплениях и липучках – так в случае необходимости от одежды можно освободиться максимально быстро.

На брюках и куртке горнолыжного костюма практически всегда есть вшитая защита в области коленей и локтей. Сама одежда должна быть изготовлена из нейлона или полиэстера: эти материалы обладают необходимым запасом прочности, износостойкости и выдерживают сильные механические воздействия.Стоит обратить внимание на наличие карманов: этот утилитарный элемент может быть чрезвычайно полезен.

Карманы на горнолыжной одежде всегда очень объемные, но в то же время располагаются таким образом, что не мешают при езде. В карманах любого лыжника обычно лежит телефон, скипасс (пропуск на трассу), какие-то необходимые медикаменты и другие важные мелочи.

Что касается размеров – выбирать надо так, чтобы в одежде было максимально удобно. Куртка не должна болтаться, штаны не должны обтягивать тело и сковывать движения.

Как кататься на горных лыжах

Существует много техник катания на горных лыжах, но освоить их даже с помощью опытного инструктора невозможно, если не уделить должного внимания первым шагам. Несмотря на разные техники, правильная методика езды одна, и она должна обязательно соблюдаться.

Первое, чему должен научиться начинающий лыжник – прямой спуск. Лыжи ставятся на ширине плеч друг от друга, ноги необходимо чуть согнуть в коленях, а тело подать немного вперед. Вес должен быть всегда распределен на обе лыжи одинаково, в противном случае очень легко потерять равновесие. Во время спуска руки не нужно прижимать к туловищу: они должны быть свободными, но не настолько, чтобы палки висели и касались снега – палки всегда отводятся назад.

Для первых тренировок желательно выбрать не очень крутой и максимально ровный спуск без препятствий. После нескольких спусков в такой стандартной стойке можно попробовать чуть приседать или выпрямляться во время езды. Если до этого дня все знания о лыжах сводились к теории – можно попробовать поездить по совсем горизонтальной поверхности. Это поможет научиться «чувствовать» лыжи.

Перед тем, как начать осваивать более крутые спуски, необходимо научиться не соскальзывать со склона. Это очень просто: достаточно просто поставить лыжи поперек линии ската или повернуть лыжи на верхний кант. На простом языке это означает, что ноги нужно вывернуть так, чтобы лыжа касалась наружным ребром поверхности. Также нужно освоить технику подъема на склон. Это тоже легко: поднимаясь, нужно просто ставить лыжи «елочкой», то есть направлять носки друг к другу.

Освоив эти простые правила, можно постепенно переходить на более крутые склоны с препятствиями, осваивать развороты или прыжки. Главное – при обучении сложным техникам не стоит отказываться от помощи профессионалов, лучше всего воспользоваться услугами инструктора.

Чего следует опасаться при езде

Горные лыжи – это увлекательный и динамичный спорт, и здесь абсолютно нет возрастных рамок: катаются маленькие дети и пожилые люди. Однако существует негласный список запретов и правил, который категорически не рекомендуется нарушать. В этот список также входят возможные опасности, которые могут подстерегать начинающих неопытных лыжников:

Никакого алкоголя. Этот пункт свято соблюдают абсолютно все. Дело в том, что в состоянии опьянения риск получить травму гораздо выше, но самое интересное – почти все страховые компании при оформлении страховки заранее уведомляют клиентов о том, что медицинская помощь при травме, полученной в пьяном виде, не оплачивается.
Снаряжение из проката. Этого действительно следует опасаться, так как работники прокатов не будут подбирать идеальную экипировку для каждого лыжника. Максимум, что соблюдается в этом случае – соответствие размеров, а вот выдать профессиональные лыжи новичку прокатчики могут.
Подъемник. Некоторые горнолыжники умудряются получить травмы при посадке или схода с подъемника. Официальную статистику найти трудно, но ежегодно несколько туристов с каждого горнолыжного курорта уезжают с травмами, которые так или иначе связаны с подъемником.Главная опасность в этом случае – отсутствие навыка быстро передвигаться на лыжах, в результате человека может ударить движущееся следом кресло. Обычно в зонах посадки и спуска присутствует сотрудник курорта: он помогает сеть и слезть с кресла, но такие услуги встречаются не везде.
Не стоит создавать для себя дополнительные препятствия и самостоятельно конструировать трамплины. Этим занимаются профессиональные сотрудники, которые основываются на нормах безопасности и соблюдают все важные технические моменты.

Подводя итог, можно сказать следующее: при правильном выборе снаряжения, последовательном обучении и постоянных тренировках горнолыжный спорт совсем не опасен. Более того – это действительно приятный и полезный способ провести досуг, открыть для себя новые впечатления и почувствовать настоящую свободу духа и тела.

yaveter.com