Шлем для осознанных сновидений: «Прокачать сознание. Недорого». Есть ли толк от маски для осознанных сновидений / Хабр

«Прокачать сознание. Недорого». Есть ли толк от маски для осознанных сновидений / Хабр

Adam Good

Пол Маккартни услышал мотив будущего супер-хита Yesterday во сне, а Сальвадор Дали ясно увидел свою картину «Постоянство памяти» во время послеобеденной дремы. Подсознание каждого человека хранит несметные сокровища, но вытаскивать их на поверхность обычно умеют только гении. Остальные люди, к счастью, тоже могут этому научиться — при грамотной практике осознанных сновидений, благо что теперь для их тренировки появились специальные гаджеты.

Творческие озарения, яркие идеи и глубокие инсайты — это дело наживное. Чтобы выдавать их более-менее регулярно, мозг нуждается в упорных тренировках, не меньше, чем тело — в занятиях спортом. Существует несколько десятков методик, как осознать себя во сне. В их основе — упражнения на повышение концентрации и внимания. Правда, современному человеку, отяжелевшему от потребления жирного информационного фастфуда, преуспеть на этом поле как никогда сложно.

Что делает человек, когда хочет привести себя в форму? Идет в фитнес-зал, где его ждут беговые дорожки, гантели и тренажеры.

Попытки создать тренажер, который облегчал бы вход в состояние осознанного сна, в двадцатом веке предпринимались не раз. Но до появление Remee все разработки оставались в научных институтах и лабораториях, не доходя до широкого пользователя.

Когда на «Кикстатере» появился проект бюджетной маски для осознанных снов Remee, деньги бекеров полились рекой. За несколько недель проект набрал больше 570 тысяч долларов, хотя изначально изобретатели Стив Макгиган и Дункан Фрэйзер хотели собрать скромные 35 тысяч.

Всполохи света

Стива и Дункана связывает давнее знакомство — они вместе учились в старшей школе в одном из пригородов Филадельфии. Позже Стив занялся программированием и веб-дизайном в США, а Дункан пару лет путешествовал по миру, работая фотографом-фрилансером. Снова их свела счастливая случайность — оба примерно в одно время переехали в Бруклин и не сговариваясь обосновались на одной улице.

«Мы дружим уже двадцать лет, но осознанные сны — это не та тема, которую обычно обсуждают в обществе — слишком уж все это странно и эксцентрично. Как-то во время совместной вылазки на природу я просто обмолвился, не придавая вопросу особого значения: “Дункан, ты в курсе, что такое маска для осознанных сновидений?”», — вспоминает Стив.

Разговор увлек друзей, и они полезли в интернет, чтобы глубже изучить предмет. Друзья обнаружили в сети мощное комьюнити людей, практикующих осознанные сны. На форумах пользователи делились своими успехами и неудачами, а лейтмотивом звучала жалоба на почти тотальное отсутствие каких бы то ни было вспомогательных приспособлений.

Спрос есть, а продукта, полноценно этот спрос удовлетворяющий, пока нет — вот она идеальная ситуация для предпринимателя. Найти пустующую нишу — успех для любого стартапера. Не откладывая дело в догий ящик, друзья зарегистрировали изобретательскую фирму Bitbanger Labs.

Электороды и светодиоды

Если отбросить в сторону эзотерику и придерживаться научной точки зрения, то можно сказать, что осознанный сон — это измененное состояние сознания (наряду с гипнозом и трансом), при котором спящий осознает себя во сне и может в большей или меньшей степени управлять его содержанием. То есть, по факту, формировать реальность силой собственной мысли.

Сон любого человека делится на пять фаз. Яркие, запоминающиеся видения, в том числе и осознанные сны случаются только во время фазы быстрого сна — в это время активность мозга резко возрастает, а у спящего под закрытыми веками быстро вращаются глазные яблоки (происходит rapid eyeball movement, сокращенно REM — отсюда и название маски).

Осознанные сновидения стали объектом научных исследований в девяностых в Стэнфордском Университете. Психофизиолог Стивеном ЛаБерж (впоследствии главный современный гуру осознанных снов) прикреплял к головам спящих электроды, отслеживающие частоту импульсов мозга. Это помогало выявить фазу быстрого сна — после того, как испытуемый входил в нее, на внутренней поверхность устройства, прикрепленной к его лицу, загорались светодиоды.

Всполохи света становились толчком к тому, чтобы испытуемый наполовину пробудился и осознал себя во сне. Маска NovaDreamer стала коммерческой версией этого устройства, однако высокая цена — порядка 600 долларов, сделала ее недоступной для массового пользователя.

«И даже обычных снов не видел!»

Принцип работы Remee во многом напоминает NovaDreamer. На первый взгляд, Remee — банальная маска из плотной ткани, но по факту это гаджет, напичканный электроникой. Внутри маски, в той области, которая соприкасается с глазами, спрятаны небольшие светодиоды. Гаджет можно настроить так, чтобы они загорались в определенное время с определенной частотой. Спящий должен почувствовать это перемигивание сквозь закрытые веки и суметь осознать себя, не просыпаясь.

В 2012 году девайс поступил в продажу на территории США. «Уменьшись до размера атома. Телепортируйся на Марс. Летай» — так звучал слоган BitbangerLabs. Казалось, теперь любой человек сможет во сне формировать реальность силой мысли. Но вскоре после старта продаж форумы стали полниться разочарованными отзывами: «Я надел на ночь маску и даже обычных снов не видел!»

В отличие от NovaDreamer в Remee нет датчиков, мониторящих активность мозга. В этом, в общем-то и заключается секрет ее доступности и камень преткновения для многих покупателей — спящий не заметит слабый мигающий свет в любое другое время, кроме фазы быстрого сна. И если «промазал» с настройками — ты в пролете.

Отследить период быстрого сна самостоятельно, впрочем, можно. Большую часть сна любой человек, как правило, вертится — переворачивается с боку на бок и шевелит ногами и руками, и только во время фазы глубокого сна всех охватывает полная бездвижность.

«Около двух месяцев каждую ночь я мониторил свое положение во сне с помощью приложения Sleep Cycle, — пишет журналист Digital Trends. — Оно использует акселерометр, встроенный в смартфон. Примерно через 40 дней у меня было достаточно статистической информации чтобы понять, через сколько времени после того как я ложусь, я вступаю в фазу глубокого сна».

Вооружившись этим знанием, он сумел настроить свою маску Remee так, чтобы свет загорался строго в нужное ему время и быстро научился входить в осознанный сон.

Тренировки и еще раз тренировки

Возможно, многие люди будут разочарованы, узнав, что для полноценного использования маски им придется изрядно повозиться, да и то результат не гарантирован.

Но цель такой маски — помочь войти в состояние осознанного сна, а не на раз дать человеку контроль над его сновидением. В действительности между тем, чтобы войти в состояние осознанного сна, и тем, чтобы полноценно управлять им — часы тренировок.

Нельзя накачать мышцы чудо-пластырем, лежа на диване. Нельзя похудеть, убрав из рациона всего один продукт питания.

Точно так же практика осознанных сновидений в обязательном порядке требует значительной самоотдачи и волевых усилий.

Remee — не волшебная дверь в иные миры, а всего лишь тренажер, позволяющий ускорить прокачку сознания, без который об осознанных сновидениях лучше забыть.

Но эти усилия, судя по всему, того стоят.

«Я сидел за моим письменным столом, но работа не шла, мои мысли двигались в другом направлении. Я повернул свое кресло к огню и задремал. Перед моими глазами предстали атомы, резвящиеся и собирающиеся в небольшие группы. Цепочки атомов, ползли и извивались змеями в пространстве. Но что такое! Вдруг одна из змей схватила себя за хвост словно Уроборос и насмешливо закружилась перед моими глазами», — так немецкий химик Август Кекуле описывает осознанный сон, который дал ему великое научное открытие.

Остаток ночи он провел за разработкой гипотезы о циклическом строении бензола, которая впоследствии блестяще подтвердилась.

Управление сном

Многие поколения людей считали сны областью сознания, которую невозможно контролировать без специальных навыков. Однако некоторые изобретатели обещают в самое ближайшее время даровать человеку полный контроль над миром сновидений, активно собирая средства на краудфандинговых ресурсах.

Ольга Косырева

Основатели калифорнийского стартапа iWinks Дэниел Скуновер и Эндрю Смайли познакомились на тематической вечеринке в стиле «Великого Гэтсби», где оба играли джаз. Вскоре стало ясно, что помимо увлечения музыкой их объединяет любовь к науке и изобретательству. В 2009 году начинающие ученые решили объединить свои усилия для изучения увлекавшего обоих мира осознанных сновидений. С этого момента, по словам разработчиков, все их временные и денежные ресурсы уходили на создание носимого устройства для управления сновидениями. Результатом работы стал гаджет Aurora.

Aurora — это электронная повязка для погружения в осознанные сновидения. Устройство крепится на лбу. В него встроены датчики, отслеживающие электроэнцефалограмму (активность мозговых волн) и электроокулограмму (движения глаз), а также акселерометр, отвечающий за мониторинг движения тела. Гаджет способен отследить фазу БДГ (быстрого движения глаз), в которой человек с наиболее высокой вероятностью видит сон, и с помощью сигнала светодиода дать пользователю знать, что в данный момент он спит. При этом человек не проснется, а просто осознает, что происходящее с ним нереально, и получит возможность влиять на сюжетную линию сновидения.

«Тренируясь или обучаясь чему-либо во сне, человек повышает свои навыки и в реальной жизни, — убежден Дэниел Скуновер, — так что если вы, к примеру, футболист, то накануне решающего матча вам лучше поиграть в футбол во сне».

Устройство может работать автономно, но для полного раскрытия его потенциала необходимо установить на смартфон мобильное приложение, агрегирующее и анализирующее данные о том, как вы спите. Открытый API позволит сторонним разработчикам вносить изменения в программное обеспечение устройства.

В начале года Aurora собрала на краудфандинговой площадке в два с половиной раза больше денежных средств, чем изначально планировалось, что свидетельствует о реальной заинтересованности многих людей.

По трем фронтам

Олег Кочанков, студент биологического факультета МГУ, с детства увлекается природой человеческих снов, особенно бессонницей. Такие методы борьбы с нарушениями сна, как молоко с медом и счет овечек, казались ему устаревшими и несоответствующими времени, а на рынке тем временем были представлены только дорогостоящие аппараты с ограниченным функционалом. Ознакомившись с ситуацией, Олег загорелся идеей создания собственного устройства — более доступного и функционального. Результатом проекта Олега, который в то время был учеником выпускного класса Саровского лицея № 15, стал прибор «Корректор сна».

Сергей Мац, доцент Кафедры дифференциальной психологии и психофизиологии Института психологии им. Л.С. Выготского РГГУ.
Основное содержание подобных проектов и обосновывающих их рассуждений базируется на банальной подмене не вполне изученных высших психических функций организма простыми и очевидными физиологическими феноменами, которые понятны в значительно большей степени, однако к пониманию работы психики в целом не ведут совершенно.
Публика, увы, со значительно большим интересом посещает лекции психофизиологов, чем психологов. Людям хочется получить простые и понятные ответы на вопросы, связанные с функциями психики. Психофизиологи с удовольствием дают такие ответы, выдавая желаемое за действительное. Например, влияет ли окситоцин на чувство близости людей? Да, влияет. Означает ли это, что, если сделать вам инъекцию окситоцина, вы забудете свою супругу и немедленно влюбитесь в ближайшую из находящихся рядом женщин? К счастью, это полная ерунда. Известные факты психофизиологии остаются достоверными и содержательными до тех только пор, пока им не начинают приписывать произвольные психологические толкования.
Вопрос об осознанных сновидениях неразрывно связан с более общими вопросами: как устроен сон человека или даже как устроено сознание. Есть ли определенность в утверждении «этот человек спит», если судить об этом факте по относительно простым признакам? Спите ли вы в момент, когда отправляетесь в заторможенном состоянии в санузел или к холодильнику и утром ничего об этом походе не помните или помните его лишь отчасти? Спят ли люди, находящиеся в состоянии глубокой медитации? В каком состоянии находятся те, кто вроде бы и продолжает прислушиваться к невыносимо скучной лекции, однако реально пребывает в полудреме и не слышит почти ничего? Аналогичные вопросы можно задать и про людей, находящихся в состоянии перевозбуждения до степени частичной или полной потери реальности.
Ответ на все эти вопросы связан с разнообразием так называемых измененных состояний сознания. Вероятнее всего, БДГ, фаза сна «с быстрыми движениями глаз» и вегетативными бурями (расширение сосудов, увлажнение кожи, эрекция у мужчин и т. п.), является для сознания лишь частным случаем таких измененных состояний, которые, замечу, случаются с нами и во время бесспорного бодрствования. Если описанные изобретения или даже чуть более сложную технику не отключать от субъекта круглосуточно, то они круглосуточно станут фиксировать целевые состояния, которые, однако, не имеют отношения ко сну. Характерную ЭЭГ и иные признаки быстрого сна кора больших полушарий демонстрирует у абсолютно всех людей, при этом некоторым кажется, что они видят сны ежедневно, другие же считают, что не видят снов совсем. В чем причина? Ощущение «происшедшего сновидения» является феноменом бодрствования! И вспомнить мы можем только то, что пропускает фильтр бодрствующего сознания. То есть наши «сны» — это вовсе не то, что «снилось», а то, что мы оказались способны вспомнить и осознать, когда проснулись. Таким образом, «сон» и «бодрствование», сновидение «осознанное» и «неосознанное» оказываются явлениями в несоизмеримо большей степени комплиментарными и взаимопроникающими, чем этого хотелось бы упомянутым изобретателям. Авторы апеллируют преимущественно к словам, к семантическим нишам, а не к реальным психофизиологическим феноменам.
Следует помнить, что из любых экспериментов на психике надо сразу исключить людей психически неустойчивых, поскольку их это может дестабилизировать. Кроме того, процессы чередования фаз сна чрезвычайно значимы и для здоровой психики. Известно, что психика взрослого человека стремится при дефиците сна более всего сохранить быстрые его фазы. Если сон запредельно дефицитен, медленные фазы буду совершенно исключены, однако в дальнейшем они компенсируются, так как тоже необходимы. Попытки вторжения в соотношение фаз сна путем поддержания и удлинения быстрых фаз, безусловно, могут быть компенсированы психикой на коротких периодах. Но при длительных экспериментах такого рода возможные последствия я предсказать не возьмусь. Вполне вероятно, наступит истощение нервной системы, например, в части ее нейромедиаторного баланса.
В то же время «высокотехнологичные будильники», способствующие пробуждению из быстрых фаз, наиболее приближенных к бодрствованию, — вполне полезное изобретение. Если вторжение в психику неизбежно и будильник все равно должен когда-то зазвенеть, лучше ему сделать это именно в быструю фазу.
И в завершение. Существуют традиционные восточные техники управления «сновидениями» (на самом деле шире — измененными состояниями сознания). Можно ли этому научиться? Иван Петрович Павлов писал об этом так: «Любую непроизвольную функцию можно сделать произвольной, если вам не жалко потратить на это всю свою жизнь».

Программно-аппаратный комплекс состоит из электронной маски и манжета, а также специально разработанного ПО, настройки которого пользователь может задавать самостоятельно. В обыкновенную маску для сна встроены датчик движения и три светодиода (зеленый, красный и синий), которые в различных комбинациях дают свечение любого цвета и интенсивности. Устройство по беспроводной связи передает показания датчика программе, которая анализирует их и отслеживает стадии сна человека. В тот момент, когда наступает фаза БДГ, загораются светодиоды, включается выбранная пользователем музыка, а манжет, оснащенный небольшими вибромоторами, подает «успокаивающие» сигналы.

Вот и весь незамысловатый механизм работы гаджета, позволяющего программировать сны. Можно, например, выбрать в качестве аудиопотока шум прибоя и задать в параметрах программы свечение синего светодиода в надежде, что вам приснится море. «Устройство отличается от аналогов комплексным воздействием на органы чувств. В большинстве подобных приборов работает только один анализатор, а в «Корректоре сна» — три (тактильный, зрительный и слуховой)», — рассказывает Олег.

С прибором «Корректор сна» Олег одержал победу во Всероссийском конкурсе «Юниор», который является отборочным этапом Всемирного конкурса Intel ISEF. Юный изобретатель отправился на крупнейшее в мире соревнование проектов старшеклассников в области науки и техники, проходившее в Лос-Анджелесе при участии более 1700 конкурсантов из порядка 70 стран мира с призовым фондом более $5 млн. Олегу представилась возможность продемонстрировать «Корректор сна» экспертному жюри, в состав которого традиционно входят несколько лауреатов Нобелевской премии.

Мечтатели от прогресса

30-летний программист из Санкт-Петербурга Алексей Ильин предложил пока только идею устройства, которое позволит моделировать сны. Но потенциал его задумки уже высоко оценили на Всемирном конкурсе Make it Wearable от Intel. В номинации «Трек инноваторов и визионеров» участники представляли концепты «умных» устройств в форме видеоролика, при этом продумывать техническое воплощение идеи было необязательно.

Темой сновидений Алексей начал интересоваться, когда был студентом. Он пытался освоить технику осознанных сновидений, но как только появлялось ощущение контроля происходящего, либо просыпался, либо терял эффект «полного погружения» и его сон становился больше похож на качественную работу воображения.

«Я себе это представляю так: человек крепит устройство небольших размеров в области виска и ложится спать, — говорит Алексей Ильин. — Устройство считывает волны мозговой активности, обрабатывает их и генерирует собственные волны, чтобы погрузить мозг в сновидение. Также прибор может генерировать звуки, запахи и световые эффекты для более глубокого и реалистичного сна. Предполагается, что пользователь заранее загрузил в устройство сон (из DreamStore?), в котором он желает оказаться, будь то статичная картинка или некое действие».

Подобное устройство можно было бы использовать не только в развлекательных целях, но и для выполнения практических и социально важных задач. Например, для достижения психотерапевтического эффекта: избавления от фобий, беспокойства, неуверенности в себе. А еще в голову сразу приходит идея, навеянная фильмом «Матрица», по обучению или даже загрузке знаний прямиком в мозг во время сна.

С чисто технической точки зрения в Aurora от iWinks вы не увидите ничего нового: налобные датчики ЭЭГ применяются даже в детских игрушках. Как это часто бывает, вся соль изобретения кроется в оригинальной идее и уникальном программном обеспечении.

Сравнение 14 масок/устройств для осознанных сновидений (и ОДНА, которая работает) !

Lucid TECH растет.

Целью этого поста будет рассказать обо ВСЕХ основных устройствах для осознанных сновидений, масках, технологиях и других вещах, которые вы можете использовать, чтобы помочь себе БОЛЬШЕ осознанных сновидений.

Вот краткий список лучших устройств или масок:

1. Маска для осознанных сновидений Remee Dreamer (классическая)
2. REM Dreamer Pro Lucid Dream Induction
3. Расслабляющая маска для сна Mindfold
4. Маска сна Glo to Sleep
5. Нейронная маска для осознанных сновидений
6. Устройство для осознанных сновидений Aurora от Iwinks
7. Маска для медитации Лимина (Машина разума)
8. iBand+
9. Маска осознанного сновидца (это буквально так и называется)
10. Синий цвет Sleep Shepherd
11. NovaDreamer (старый, но классический)
12. LucidCatcher (НЕДОСТУПНО)
13. Браслет осознанных сновидений Instadreamer
14. Маска для осознанных сновидений Somni

Мы рассмотрим их более подробно ниже. Вы также можете найти СКИДКИ и лучшие цены на них ниже.

Кстати:

ВАЖНО: прокрутите до самого низа, чтобы узнать об одном «устройстве осознанности», которое работает ВСЕГДА и гарантирует, что вы будете осознанно каждый раз. Это также часть цены этих масок и устройств, и вы можете начать работу в течение 6 минут.

Итак, давайте начнем разговор о масках для осознанных сновидений.

Вы готовы?

Содержание

Лучшие устройства или маски для осознанных сновидений в 2022 году

Этот список не в определенном порядке, и ссылки открываются в новых вкладках.

Прежде чем пробовать что-либо из этого, убедитесь, что вы УЖЕ можете видеть осознанные сны.

1: Маска для осознанных сновидений Remee Dreamer (классическая)

Маска для сна Remee Dreamer довольно хорошо известна среди любителей осознанных сновидений.

Это дороже, чем маски Dream Essentials, но и делает намного больше. Сейчас он стоит 9 долларов5, что на самом деле неплохо для такой маски для сна. Тем не менее, на различных распродажах в определенные моменты в течение года она снижалась до 75 долларов, поэтому вы всегда можете следить за выгодной сделкой.

У него простой дизайн, но его удобно носить.

Материал пропускает воздух, поэтому жара и пот не раздражают вас ночью. Он также мягкий, поэтому, сколько бы вы ни катались во сне, вы даже не заметите этого.

Помимо того, что он тонкий и удобный, он также включает в себя некоторые умные технологии. Огни отображаются, чтобы вызвать ясность сознания, они работают, напоминая вам, что вы спите, поскольку ваш мозг связывает огни с бодрствующим миром. Вы также можете настроить подсветку так, как вам нужно, поэтому, если она слишком яркая или быстро мигает, и это просто мешает вам спать, просто используйте онлайн-инструмент или приложение, чтобы изменить их яркость и скорость, которые вам нужны.

Вы можете подумать, что эта технология, безусловно, повлияет на комфорт, но она может сгибаться в соответствии с формой вашей головы, поэтому маска действительно может быть индивидуальной для вас. Жесткого дискомфорта нет. Он также легкий, поэтому его легко брать с собой в путешествия, и это то, что вам нужно от маски для сна, поскольку они особенно хорошо помогают вам бороться со сменой часовых поясов.

2: REM Dreamer Pro Lucid Dream Induction

Опять же, эта маска имеет световую технологию, которая заставляет свет мигать, когда вы находитесь в фазе быстрого сна, только свет также сопровождается звуковым сигналом, на случай, если свет не горит. достаточно для вас.

Вы также можете настроить более громкие звуковые сигналы, что особенно удобно для тех, кто крепко спит или плохо слышит.

REM Dreamer продолжает работать со звуковой темой и имеет функцию, которую мы не видели ни в одной другой маске для сна, она имеет возможность записывать и воспроизводить голосовые сообщения. Идея состоит в том, что вы можете записать, как вы говорите что-то вроде «Я сплю», и настроить воспроизведение, когда маска обнаружит, что вы находитесь в фазе быстрого сна.

Если вы спите рядом с партнером, вы можете беспокоиться, что это, вероятно, будет его сильно раздражать, но эта маска поставляется с наушниками, так что только вы можете слышать звуковые сигналы и сообщения. Тем не менее, это не наушники, которые выпадут, они на самом деле не влезают в ухо, а просто прикреплены к маске рядом с ухом. Нет риска, что он упадет.

Это впечатляющая маска, которая может быть особенно полезной для людей с нарушением зрения, но ее цена отражает ее уникальные качества и составляет около 170 долларов.

3: Расслабляющая маска для сна Mindfold

Хотя это и не прямая «маска для осознанных сновидений», ее можно использовать, чтобы настроиться на правильный лад и помочь расслабиться.

Это более дешевая маска для тех из вас, кто ищет что-то, что не оставит дыру в вашем кошельке, — маска для расслабления Mindfold. Это стоит всего 15 долларов, но опять же, вы получаете то, за что платите, и здесь вы платите за простую маску для сна без встроенной технологии.

В комплект входят беруши, блокирующие звук и свет, чтобы вы могли избавиться от любых отвлекающих факторов, пытаясь заснуть. Более дешевые маски иногда могут с меньшей вероятностью эффективно блокировать свет, но эта маска на самом деле довольно хороша, давая вам полную темноту.

Удобны в носке и опять же имеют углубление для глаз, чувствительность глаз и макияж. Это хорошо, если вы планируете носить его в путешествии, ведь никто не хочет выходить из самолета с размазанной по лицу тушью.

Подробностей об этой маске для сна нет, кроме того, что она дешевая и делает именно то, что вы ожидаете и хотите от простой маски для сна.

4: Glo to Sleep Dream Mask

Это еще одна более высокотехнологичная маска, похожая на Neuroon (к которой я перейду чуть позже), только втрое дешевле и стоит всего 100 долларов.

В отличие от простых мигающих огней, световая технология в этой маске является шагом вперед, имитируя закат и восход солнца в начале и в конце вашего сна. Это позволяет вам чувствовать, что вы просыпаетесь естественно, с солнцем. Это гораздо более постепенно и приятно, чем пронзительный будильник.

Если вы думаете, что этого будет недостаточно, чтобы вывести вас из дремоты, вы можете установить будильник, чтобы играть через маску. Существует также приложение, к которому можно подключиться, чтобы вы могли настроить свою маску на разные часовые пояса, чтобы можно было настроить симуляцию заката и восхода солнца в соответствии с вашими потребностями.

Чтобы помочь вам заснуть, есть пульсирующий свет (который можно регулировать). Медленно пульсирующий свет успокаивает ваш разум и погружает вас в сон, почти как гипноз, а когда вы заснете и войдете в стадию быстрого сна, он может помочь вам прийти в себя.

Маска Glo to Sleep поставляется с дорожным футляром, что делает ее особенно удобной для ношения без риска повреждения.

Следующие две маски вы, возможно, могли бы считать идеальными масками для сна для осознанных сновидцев…

5: Маска для осознанных сновидений Neuroon

Neuron — одна из самых впечатляющих масок, которые вы когда-либо встречали, в ней есть все, что вам может понадобиться.

Он имеет искусственный восход солнца, который постепенно будит вас, что определенно лучше, чем внезапный и раздражающий будильник.

Это также хорошо, если вы страдаете от смены часовых поясов или путешествуете, так как вы можете использовать его для перенастройки биологических часов.

Вы можете настроить маску так, чтобы она соответствовала вашему образу жизни, поэтому она подходит для тех, кто работает посменно, или для тех, кто просто любит вздремнуть, поскольку Neuroon даже может помочь вам спланировать оптимальное время и продолжительность сна. .

Он анализирует ваш сон и дает вам отчет по утрам, чтобы вы могли спланировать, как максимально использовать свой отдых в будущем. Neuroon — одно из немногих устройств, которое действительно дает вам точный и подробный отчет о том, как вы спали. Многие люди с нарушениями сна потратили сотни долларов на подобные чтения в медицинских учреждениях.

Что касается того, как она обслуживает осознанных сновидцев, то для них существует целое приложение, которое подключается к маске. Neuroon определяет, когда вы находитесь в фазе быстрого сна, и начинает мигать светом, давая понять, что вы спите.

ОБНОВЛЕНИЕ: Они больше не обслуживают осознанные сны, эта функция больше не используется.

Нельзя отрицать, что это одна из лучших масок для сна, но она имеет свою цену. Это стоит почти 300 долларов, что, по общему признанию, много для маски для сна, но если учесть, сколько она делает и сколько нашей жизни мы тратим на сон, действительно ли это так плохо?

У нас также есть подробный обзор маски для сна Neuroon, если вам интересно.

6: Устройство для осознанных сновидений Aurora Автор: Iwinks

Эта маска впечатляет и имеет несколько важных особенностей, которые делают ее отличной маской для осознанных сновидений.

Единственное напрягает то, что на данный момент его нет в продаже и можно только предзаказать.

7: Маска для медитации Лимина (Машина разума)

Это действительно маска для медитации в большей степени, чем что-либо еще.

НО у него есть несколько треков и режимов осознанных сновидений, и область функций ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интересна.

Вы можете посмотреть короткое видео, которое я сделал об этом здесь:

Но Limina, вероятно, одна из лучших машин разума на данный момент. (Ранее я говорил, что лучшей машиной для разума является «Касина», но теперь она имеет приоритет над этой маской и является большим улучшением).

8: iBand+

iBand+ — это совершенно новая повязка на голову с датчиком ЭЭГ, которая может определять, когда вы находитесь в фазе быстрого сна, и воспроизводить аудиовизуальные сигналы во сне. Это отличный способ начать работу с технологией осознанных сновидений, но вы должны убедиться, что знаете, как на самом деле это делать, прежде чем использовать ее!

9: Маска осознанного сновидца (это буквально так и называется)

Это не опечатка, на самом деле эта маска просто называется «Осознанный сновидец», явно предназначенная для меня и вас, осознанных сновидцев.

Это выглядело очень многообещающим проектом, но, казалось, никуда не денется, но мы надеемся, что они скоро возродят его! (Я обновлю это, если они решат запустить!)

10: Sleep Shepherd Blue

Sleep Shepherd — лучшая (я сохранила лучшее напоследок) маска осознанного сновидения, которую я когда-либо видел которые вы можете купить прямо сейчас.

Он обнаруживает ваши мозговые волны с помощью сканера ЭЭГ в режиме реального времени и изменяет бинауральные ритмы (ДА, он воспроизводит их!), чтобы они соответствовали состоянию ваших мозговых волн, и погружает вас в сон или осознанный сон. Проверьте это здесь!

11: NovaDreamer (старая, но классическая)

Это одна из самых старых и основных масок осознанных сновидений, о которых я знаю.

Составлено командой под руководством доктора Стивена Лабержа (автора книги «Исследуя мир осознанных сновидений»). Он больше не производится, но вы, вероятно, можете найти подержанный на Amazon. Это простая маска, основанная на обнаружении БДГ-движений глаз и показе мигающих огней.

12: LucidCatcher (НЕДОСТУПНО)

Это еще одна фантастическая маска для осознанных сновидений, которую вы действительно можете купить (ОБНОВЛЕНИЕ: с 2019 года вы больше не можете).

LucidCatcher — действительно интересный продукт, который не только обнаруживает ваши мозговые волны и стимулирует ваш мозг, но и посылает в ваш мозг крошечные электрические импульсы, предназначенные для ПЕРЕМЕЩЕНИЯ его в другое состояние (осознанное)

Интересная вещь об их оригинале Подача на Kickstarter заключалась в том, что когда он будет выпущен, они будут продавать людям пакеты «токенов», которые давали людям, например, 10 гарантированных осознанных снов по определенной цене, что-то вроде Netflix осознанных сновидений.

13: Браслет для осознанных сновидений Instadreamer

Instadreamer — довольно новое дополнение к списку устройств для осознанных сновидений, и это вовсе не маска.

Это вибрирующий носимый браслет, который вибрирует, напоминая вам о проверке реальности в ночное время. Идея состоит в том, что он вибрирует в нужное время, и если вы тренировались с ним должным образом, вам напомнят проверить реальность ВНУТРИ сна.

Проблема?

Он не был протестирован или проверен, и прошло почти два года с тех пор, как он был профинансирован, и нет никаких признаков даже рабочего прототипа. Вы можете прочитать мой подробный взгляд на Instadreamer здесь.

14: Маска для осознанных сновидений Сомни

Маска Сомни на самом деле является одним из новейших устройств для осознанных сновидений, и она работает немного иначе, чем большинство других, упомянутых здесь.

Почему?

Эта маска очень похожа на маску для сна, НО она может определять, что вы находитесь в фазе быстрого сна, отслеживая движения ваших глаз.

Это очень многообещающе, но у меня еще не было возможности протестировать его подробно. Вы можете прочитать мою распаковку и обзор маски здесь или посмотреть мое видео распаковки ниже:

Или…

Вы можете прочитать дальше, чтобы узнать, почему ВСЕ маски для осознанных сновидений НЕ ПРОДАЮТ…

Можете ли вы догадаться Почему?

Почему маски для осознанных сновидений терпят неудачу

Дело в том, что:

Большинство масок для осознанных сновидений в конечном итоге НЕ финансируются полностью, ИЛИ они получают финансирование, и ничего не происходит.

Это потому, что ОЧЕНЬ сложно создать устройство, которое действительно дает людям осознанные сны. Просто сейчас это действительно невозможно. Нет масок или устройств, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО дают людям осознанные сны.

Но не отчаивайтесь.

Будущее настало, и, прежде чем вы это узнаете, появятся маски осознанных сновидений, которые могут вызвать яркие сны, просто подумав о них и нажав кнопку. Но сейчас это просто невозможно.

Хотя существует МНОГО масок для осознанных сновидений, НИ ОДНА из них не может надежно вызвать осознанные сновидения, за исключением пары действительно старых масок и устройств, которые никогда не получали финансирования и не развивались дальше.

НЕТ общедоступной общедоступной маски для осознанных сновидений, которая РАБОТАЕТ на данный момент, 4 ноября 2019 года. 

Итак, что вы можете сделать?

Вы, вероятно, пришли сюда, чтобы получить что-то, что ГАРАНТИРУЕТ осознанный сон, если вы просто заплатите за это и сделаете то, что сказано, верно?

Такое решение ЕСТЬ. На самом деле, подумайте об этом…

Большинство устройств для осознанных сновидений, упомянутых здесь, стоят сотни долларов. Фактически, почти все они стоят более 300 долларов, и вам придется заплатить их ДО того, как продукт появится или будет готов к отправке вам.

И ДАЖЕ ТОГДА это не сработает.

Но что я хотел бы предложить, так это мой курс «Осознанные сновидения» BOOTCAMP. Это в несколько раз дешевле устройства для осознанных сновидений и, вероятно, более эффективно.

А?

ЭТО ГАРАНТИРУЕТ ОСОЗНАННЫЙ СОН.

На самом деле. Вы можете мгновенно вернуть ВСЕ свои деньги, если НЕ ВСТРЕЧИТЕСЬ с осознанным сном в течение двух НЕДЕЛЬ, начиная с СЕГОДНЯ. Это гарантия, которую не может дать ни одно устройство для осознанных сновидений, и вы можете начать прямо сейчас, не выходя из дома.

Как добиться осознанного сна

Если вы действительно серьезно настроены научиться контролировать свои сны и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите, чтобы это произошло, вам нужно выработать ПРИВЫЧКИ, необходимые для осознанных сновидений. Это очень важно, и изучение неправильных вещей будет означать, что вы потеряете ЧАСЫ.

Я создал очень эффективный пошаговый курс по осознанным сновидениям BOOTCAMP, который ЗАСТАВЛЯЕТ вас погрузиться в осознанные сновидения. Если вы не почувствуете осознанный сон в течение 2 недель, вы можете вернуть свои деньги.

Вот кое-что из того, чему вы научитесь на курсе начальной подготовки: 

• Что именно практиковать,  какие техники, проверки реальности, упражнения и идеи вы должны выполнять в определенные дни в течение 30 дней (и как делать их), так что вы можете просто сэкономить кучу времени
• Как будто я беру тебя за руку, как если бы я лично тренировал тебя  (что обошлось бы в несколько сотен долларов и заняло бы много времени). Многим студентам нравится буткемп, потому что кажется, что я лично помогаю им во всем этом и делаю его менее запутанным!
• Узнайте, почему многие люди читают книги по осознанным сновидениям, но ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не могут видеть осознанные сновидения  , потому что они не вырабатывают нужные им привычки правильным образом. Они практикуют неправильные вещи, которые на самом деле мешают им видеть осознанные сны! (Кроме того, многие распространенные книги по осознанным сновидениям учат вещам, которые не работают, вы будете удивлены) 9.0020
• Несколько простых и эффективных способов правильно настроить журнал сновидений это почему-то)
• Странная, но мощная техника медитации  вы можете делать больше осознанных сновидений каждую неделю (и это занимает всего 30 секунд)
• Наиболее распространенные проверки реальности и как их выполнять0020
• Причудливая техника «визуализации острова»  Я создал, чтобы помочь вам погрузиться в осознанное сновидение намного быстрее, чем обычно, и оставаться в осознанном сновидении гораздо дольше, чем большинство людей!
• Особые техники индукции осознанных сновидений и ЛУЧШИЙ способ их практиковать  (Это включает в себя пробуждение в постели, осознанное сновидение, вызванное пробуждением, осознанное сновидение, вызванное мнемоникой, и многое другое, но с моим уникальным ПОВОРОТОМ, чтобы сделать их более эффективными! )
• Способ разговаривать с собой, который даст вам осознанные сны  и гарантирует, что вы ПРОДОЛЖАЕТЕ видеть осознанные сновидения. Вы как будто тренируете свой собственный мозг, чтобы получать БОЛЬШЕ желаемого опыта!
• Именно КОГДА практиковать каждую конкретную вещь!  Каждый конкретный день я буду рассказывать вам, какие приемы, идеи и методы вам нужно практиковать или обдумывать в этот день, чтобы достичь осознанного сновидения. Как будто я лично тренирую вас и делаю так, чтобы УБЕДИТЬСЯ, что у вас есть осознанный сон!
• И помните, вы можете выполнять эти упражнения и техники всего за 3-5 минут в день  (Конечно, вы можете тратить больше, если хотите, это зависит от вас и от того, сколько у вас свободного времени, но это может и будет работать всего с 3 минутами в день)

Пройдите пошаговый курс BOOTCAMP по осознанным сновидениям, который ЗАСТАВЛЯЕТ вас входить в осознанные сновидения. Это сработает для вас, даже если ничего из того, что вы пробовали раньше, не сработало. Не верьте мне на слово, прочитайте огромное количество отзывов на странице.

Это написал Стефан Зугор (прочитайте его историю), давний мечтатель, создатель HowToLucid, цифровой кочевник и искатель приключений. Он стремится помочь миру стать более сознательным. Осознанный сон за 30 дней и испытайте свои фантазии: посмотрите мой БЕСПЛАТНЫЙ видео-тренинг и начните сегодня вечером. Если вы уже ПЫТАЛИСЬ войти в осознанный сон раньше, но у вас ничего не получилось, попробуйте новую Программу прорыва в осознанные сновидения 9.0010

$ 29,99 — 1/2 цены Amazon
– LUCI

Сны – одна из самых общих и волнующих частей человеческого опыта, но мы уделяем мало внимания рассказам об их влиянии на нашу повседневную жизнь. Раньше сны рассматривались как окна в наш внутренний мир, предлагающие важные направления и знания. С тех пор современные исследования подтвердили, что фантазии могут способствовать лучшему темпераменту, снижению давления, улучшению способностей к критическому мышлению и расширению изобретательности. Однако так или иначе мечтать, говоря о нашем всеобщем благоденствии, пока считают преждевременной идеей.

Мы создали LUCI — Маску осознанного сновидения, чтобы еще раз познакомить людей с преимуществами сновидений. Используя тонкие, регулируемые световые сигналы, LUCI — Маска для осознанных сновидений увеличивает обзор и отчетливость сновидений, но открывает вселенную ясных сновидений.

Какое теоретическое обоснование имеет LUCI — Маска осознанного сновидения?

Обзор

Ваша психика феноменальна в создании мельчайших деталей и убедительных историй, однако она ужасно запоминает их. По этой причине, несмотря на то, что мы обычно видим сны в течение двух часов каждый вечер, мы обычно можем просто вспомнить обрывки своих фантазий, которые были у нас незадолго до пробуждения. Это два часа творческих размышлений, знаний и дел, с которыми вы столкнулись, но даже не вспомните, а пользы от них гораздо меньше. LUCI — Световые сигналы Маски для осознанных сновидений способствуют лучшему просмотру снов, постоянно представляя маленькие дыры в восприятии, которые соединяют спящий разум, который испытывает трудности с созданием новых воспоминаний, к более бдительному выражению, которое может. ..

Ясность

Эти эквивалентные отверстия позволяют вам передать часть того тщательного осознания наяву вместе с вами, когда вы снова появляетесь в своем все еще продолжающемся сне. Ваша психика будет более готова видеть (и создавать) новые тонкости, и, если этого уже недостаточно, когда произойдет ваша следующая дыра в обзоре, будет значительно больше деталей сверху донизу, чтобы сосредоточиться на памяти. Таким образом, два элемента хорошо дополняют друг друга. Если фантазии являются источником находчивости, понимания и новых встреч, мы заслуживаем того, чтобы сделать их как можно более богатыми и живыми, а оттачивание общей степени детализации — феноменальный метод для этого.

Контроль

В тот момент, когда вы испытываете хоть какую-то степень осознавания осознанности в фантазии, вы активно начинаете путь к ясности. Понимание того, что вы спите без пробуждения, воодушевляет, привлекает и помогает. По сути, осознание того, что вы находитесь в фантазии, — это только начало; с обучением приходит более заметный контроль. Опытные ясные визионеры на протяжении тысячелетий повышали уровень этой способности, чтобы получить ряд наград от спортивного (полет, исследование) до приземленного (критическое мышление, осмысление) и значительного (самоосознание). Если вашей целью является ясность, LUCI — Маска осознанного сновидения может помочь вам в достижении.

Решимость:

Ночные огни

LUCI — Противостоящие светодиоды на спине маски для осознанных сновидений действуют как стандарт для сцены бодрствования. В течение вечера с помощью последовательности умных часов показываются легкие примеры с акцентом на ваши БДГ-циклы, когда чаще всего случаются сны. Примеры могут быть такими тонкими или потрясающими, великолепными или слабыми, быстрыми или медленными, как вам нравится. Чем больше времени вы потратите на настройку своих световых примеров, тем лучше вы добьетесь дальнейшего развития обзора и ясности, и тем ближе вы будете к ясности!

Безопасность

Мы прислушивались к критике клиентов, чтобы работать над каждой частью опыта дремоты с LUCI — Маской осознанных сновидений. Адаптируемая схема защищена двухслойной пенной оболочкой: прочный внутренний слой, наложенный на мягкий внешний слой пены. Вставки из пены циркулируют через воздух, чтобы учесть лучший поток ветра, уменьшая интенсивность и потоотделение. Головной убор легче и мягче, из более приземленных материалов. Рисунок носа был приподнят, чтобы помочь LUCI — Маска для осознанных сновидений еще более плотно прилегать к вашему лицу. Проще говоря, мы сделали лучшее укрытие для дремоты на планете, которое значительно улучшилось!

Adaptable Tech

LUCI — Головной мозг маски осознанных сновидений представляет собой прочную, но очень тонкую адаптируемую схему, которую можно скрутить в соответствии с состоянием вашей головы без вреда. Аппаратное обеспечение, весящее менее четверти унции и управляемое крошечной батарейкой типа «таблетка», едва заметно внутри LUCI — приятной оболочки маски осознанных сновидений. Вместо громоздких USB-портов или удаленных чипов LUCI — Маска для осознанных сновидений получает новые настройки с помощью двух световых датчиков размером с булавочную головку по бокам схемы.