Шлем для накачки шеи: УПРЯЖЬ для тренировки ШЕИ | Тренажер для мышц шеи

Содержание

Приспособа для накачивания шеи от RDX.

Приветствую Вас! Купил в свое время эту вещь, чтобы качать шею, по старому курсу стоила очень выгодно, в 2 раза дешевле, чем подобные в обычном магазине.Сейчас дороже, но опять же в моем городе по этой цене данную вещь не найти.Если коротко, вещь хорошая, если длинно, то смотрите обзор

Было время, когда я ходил в спортзал к качкам, попадались парни которые имели широкие спины, большие накачанные руки и тонкие шеи.Выглядит это нелепо, честно говоря.Многие из этих крепышей удивлялись, когда менее здоровые борцы умудрялись их запускать, поэтому БОРЬБА РУЛИТ.Вот эта приспособа поможет накачать шею, без всяких борцовских мостов, забеганий, переходов с моста на мост и так далее.Хотя я все это делал, все равно решил приобрести, не особо полезно много качать шею на мосту.Выбирал из нескольких, были китайские подешевле, решил не дешевить и взять эту.Вообще желание иметь большую шею вызвано тем, что героями нашей юности были борцы, бойцы у многих из них шеи были как у быков.


Один только Марк Керр чего стоил, или молодой Белфорт.Или вся Олимпийская сборная по вольной которую мы часто видели в нашем городе.Ну, а для кого то был героем этот мужик.


Хотя если вы занимаетесь борьбой, то без этого не обойтись.


Выглядит так, показывать особо нечего, фото будет не много.Длина цепи 60см.


Сшито добротно, внутри неопрен.

Регулируется это дело при помощи липучки на затылке.


Пользовался не так уж и много, но с немалым весом, цеплял 32шку, при этом все в порядке, ничего не порвалось, железки не разогнулись.

подробности


карабин


Пришло вот в таком пакете.

Родная упаковка выглядит так

К моему удивлению, оказалось, что не всем понятно как использовать эту упряжь.Прилагаю разъясняющее изображение.


Кстати если качать шею на так называемом переднем мосту, при этом опускаться до самых лопаток, то тоже получается хорошая накрузка, но это сложно и не всегда ковер под боком. Выглядит положение как на этом фото, но руки надо поставить в упор и плавно согнуть шею, так чтобы загривок коснулся пола и вернуться в исходное положение помогая руками.


Вывод.Вещь полезная для борцов, бойцов и всех тех кто хочет иметь крепкую шею, по нынешнему курсу приспособа не дешевая, но качественная.По отзывам бывалых, не стоит покупать кожаную лямку, уши можно до крови растереть.Крепкая шея придает мужественный вид, а так же помогает держать удар, хотя для этого еще важен вистибулярный аппарат.В общем, занимайтесь единоборствами, кросфитом и прочими вещами, а не только тупой качкой, ради непонятных объемов.Если у вас есть маленькие дети, отдайте их на борьбу, очень хочется видеть и Русских парней на мировых коврах.Радовали в свое время Стадник и Федоришин, но сейчас вообще глухо.Хорошо, что в боях наши неплохо показывают.

Обзор специфический, надеюсь кому нибудь будет полезен.Спасибо за просмотр.

Качаем шею.

Как сделать шею братухи из 90-х

Мышцы шеи часто обходят стороной в тренинге и зря — сильная шея спасает от травм и растяжений, помогает избавиться от головных болей, да и просто отлично выглядит. Упражнения и программа для дома и зала — в гиде от «Советского Спорта».

Мышцы шеи. Что это такое

В шее более 15 мышц. Они нужны, чтобы удерживать голову в горизонтальном положении и поворачивать ее. Шейные мышцы защищают позвоночник, помогают в совершении глотательных движений. Через шейный отдел проходит кровоснабжение мозга, сообщаются нервные импульсы.

Крупные шейные мышцы, которые создают ее объем – грудино-ключично-сосцевидная, трапециевидная и мышца, поднимающая лопатку.

Приседаем правильно – полное руководство по упражнению №1

Зачем качать мышцы шеи

Тренировка шеи необходима людям, которые ведут сидячий «офисный» образ жизни. Зарядка, состоящая из поворотов головы и преодоления небольшого сопротивления, поможет им лучше сосредотачиваться, избавит от головных болей и станет профилактикой таких болезней, как, например, остеохондроз шейного отдела позвоночника (поражение межпозовоночных дисков, которое сопровождается болями и затруднением движения).

Но, в конечном счете, все это второстепенно. Потому что главное – это то, что сильная, накаченная шея сама по себе выглядит отлично, и тренировать ее надо хотя бы из-за этого. Веками люди судили о силе человека по его шее. Шею не спрячешь за одеждой, она всегда на виду. В сочетании с бритым затылком и золотой цепью мускулистая шея, избавит вас от многих вопросов со стороны окружающего мира.

Тренировка шеи. Бодибилдинг

Мышцы шеи получают нагрузку в ряде классических упражнений бодибилдинга – таких как становая тяга, шраги, разведение гантелей в стороны стоя.

Если вы прогрессируете в «базе» и без проблем прибавляете в массе, возможно, вам и не нужно делать специализацию на мышцы шеи. Включите в свою программу в день плеч или в день спины шраги – подъем плеч и трапеций вверх, стоя со штангой в опущенных руках.

Техника этого упражнения проста: вы держите спину напряженной, с небольшим прогибом в пояснице. Хват штанги – чуть шире плеч. На вдохе поднимаете плечи вверх, словно пожимая ими. На выдохе – опускаете обратно. Делайте 3-4 рабочих подхода по 8-12 повторов и увеличиваете рабочие веса. В сочетании со становой тягой это упражнение подарит вам шею, о которой можно только мечтать.

Тренировка шеи дома

Тренировать мышцы шеи можно дома, не имея никакого оборудования. Следует подходить к тренировкам с осторожностью и увеличивать сопротивление постепенно – особенно, если раньше вы не занимались силовыми тренировками и развитием мышц шейного отдела.

Начинайте тренироваться с разминки. Движения должны быть плавными и небыстрыми. Покрутите головой по часовой и против часовой стрелки – по 10 раз в каждую сторону. Поднимайте голову вверх и опускайте до касания подбродком груди – 15 раз. Поворачивайте голову поочередно к левому и правому плечу – по 10 раз. Поворачивайте голову вправо-влево, стараясь наклонить ее ухом к плечу – по 10 раз.

Бицепс Арнольда, шпагат Ван Дамма, платформа Лундгрена – собери из себя супер-героя 90-х

Когда вы размялись, приступаем к основным упражнениям. Уприте руку ладонью чуть выше левого уха, напрягите руку – преодолевая сопротивление, пробуйте усилием шейных мышц подвинуть руку. Сделайте 10-15 раз, затем поменяйте руки.

Сложите руки кистями на затылке. Пробуйте подвинуть руки усилием шейных мышц – 10 раз. Затем положите руки на лоб, упираясь лбом, преодолевайте сопротивление рук – 10 раз. Отдохните минуту. Повторите весь цикл еще 2-3 раза.

Борцовские упражнения для тренировки мышц шеи

Постепенно домашнюю тренировку мышц шеи можно усложнять. Попробуйте тренировать шею в борцовском стиле. Упритесь в пол, лбом, ладонями и ступнями – делайте небольшие качающие движения со лба на затылок. Освоив упражнение, помогайте себе руками меньше, переводите основную нагрузку на шейные мышцы. Верх мастерства, когда вы будете делать упражнение совсем без рук.

Лягте на спину, встаньте в мостик, продолжая держать голову на полу. Толкаясь ногами, совершайте движения головой, перекатываясь с затылка на макушку и обратно.

Тренировка шеи с отягощениями

Тренировку шеи можно добавить в свою силовую программу – делая ее в день, когда вы тренируете плечи или спину.

Лягте на спину на скамью — так, чтобы голова и шея, свисали с нее. Положите на лоб, придерживая руками блин от штанги. Чуть отклоняйте голову вниз, а затем усилием шейных мышц, возвращайте ее в исходную позицию. 3 подхода по 12-15 раз.

Если в зале есть специальная накладка для тренировки мышц шеи – добавьте в свой тренинг следующее упражнение: надевайте накладку на голову, цепляйте к ней груз и садитесь на скамью – поднимайте и опускайте голову. 3 подхода – 12-15 раз.

Внимание! Тренируя мышцы шеи избегайте резких движений с большой амплитудой. Они могут привести к растяжению и травме позвоночника. Проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний!

источник: «Советский спорт»

Шлем Parker Pumper, Co.

SHORT COURSE

OFF-ROAD

Независимо от того, участвуете ли вы в гонках по бездорожью или в пустыне, вот список некоторых рекомендуемых нами средств безопасности.

Купить сейчас

SXS

СИСТЕМЫ

Обеспечьте безопасность себе и своей семье с нашими фильтрующими воздушными системами Parker Pumper и индивидуально модифицированными шлемами.

Купить сейчас

АКЦИЯ

АВТОМОБИЛЬ

Неважно, поворачиваете ли вы налево или рисуете восьмерку, эти предметы обеспечат вам безопасность.

Купить сейчас

YOUTH

GEAR

Инвестиции в экипировку, созданную для ваших детей, — самый разумный шаг на пути к созданию великого гонщика.

Купить сейчас

Простите нашу пыль

Наш сайт, как и ваш гоночный автомобиль, все еще находится в стадии разработки.

Наш интернет-магазин представляет нашу продукцию в максимально доступной структуре, так что вам не придется искать страницу за страницей ресурсов. Обладая более чем 30-летним опытом, мы провели достаточно исследований, чтобы быть уверенными в том, что представленные здесь детали и оборудование для обеспечения безопасности являются лучшими на рынке. У нас есть что-то для каждого стиля гонок и любого уровня гонщика.

Новые продукты

PARKER PUMPER HELMET, CO.

НОВЫЕ ПРОДУКТЫ

Мы постоянно обновляем контент и продукты. От новых костюмов до новой обуви — вы можете найти узкий список продуктов, которые мы рекомендуем.

ВЫШИВКА НА ЗАКАЗ

Наш собственный отдел вышивки специализируется на полной вышивке костюмов с возможностью создания новых дизайнов и работы с текущими. Свяжитесь с нами, чтобы добавить свой логотип на все ваше снаряжение.

ГОНКИ ПО ГРЯЗЯМ

Гонки по бездорожью — это то, что нужно Западному побережью. Многие детали, которые мы продаем в магазинах и онлайн, можно использовать в любых формах гонок. Тем не менее, у нас есть несколько избранных линий, которые удовлетворят ваши потребности в бездорожье.

НАЙТИ НАС TRACKSIDE

Наши прицепы с запчастями находятся в пути 75 % года. Мы обслуживаем серийные автомобили, в том числе SRL и Modifieds. А также WORCS и другие серии для бездорожья и короткого бездорожья. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, на какой трассе мы будем в следующие выходные.

Embroidery In Motion

Наш собственный магазин вышивки уже более 30 лет специализируется на производстве водительских костюмов и униформы для экипажа. Мы предлагаем широкий ассортимент одежды для вашей команды, бизнеса, семьи или мероприятия. Мы вышиваем на поло, куртках, шапках, сумках, одеялах и многом другом. Без минимальных требований нет работы слишком маленькой или слишком большой. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы заказать свое снаряжение, или принесите свое и добавьте индивидуальный подход.

Более

Find Us Trackside

Parker Pumper переезжает в Сидар-Сити, Юта, в сердце мира SXS и Jeeping. Вы можете найти нас на трассе в серии Short Course Offroad (Калифорния и Средний Запад) и на нескольких мероприятиях SXS и Jeep. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, где мы будем дальше.

Бренды, которые мы предлагаем

Найдите нас

НАШ МАГАЗИН

620 W. Industrial Rd Unit 1
Cedar City, UT 84721
(951)360-5906
Часы работы По предварительной записи0007