Содержание
За Рулём Велосипеда — Сайт о велосипедах и обо всём что с ними связано
Автор: hkc5twrt Спорт
Раскрыт маршрут, который определит, кто выиграет розовую майку в 2023 году. Вот что вам нужно знать. Джиро д’Италия 2023 года будет как всегда старой школы, с большими этапами, большими горами… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Ремонт
Все, что вам нужно знать об одном из самых простых способов соединения цепи. Быстроразъемные звенья могут использоваться для фиксации цепи, что значительно облегчает вам жизнь при обслуживании, чистке или возвращению… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Приключения
Одиночное велопутешествие по России Москва Магадан. Выживание в одиночку с палаткой на велосипеде. На велосипеде через всю Россию. Последние 16 серий не вошедшие в плейлист. Магадан – совершенно необыкновенный город…. Читать полностью
Автор: hkc5twrt Фитнес
Важнейшие советы по предотвращению внезапной, катастрофической потери энергии. Бонк – это смешное название ужасного чувства, когда внезапно в баке ничего не остается, ноги превращаются в желе, и добраться до финиша… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Статьи
Дискуссия “диск против обода” – дело решенное. Но гидравлические или механические? Здесь есть свои нюансы, особенно в нижних ценовых категориях.
Велосипедная промышленность уже давно решила так называемый спор о дисковых… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Ремонт
Вот как остановить любой нежелательный шум от дисковых тормозов. Дисковые тормоза обеспечивают уверенное и стабильное торможение даже в сырую погоду. В целом, это очень надежные и долговечные компоненты, но дисковые… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Фитнес
Как оставаться в форме, питаться и быть в безопасности во время езды на велосипеде в жару. По сравнению с бегом или любым другим командным видом спорта, не связанным с водой,… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Статьи
Не секрет, что профессиональные гонщики приобретают все самое лучшее, но во сколько обойдется их копирование? Не секрет, что гонщики Тур де Франс ездят на самых лучших велосипедах. Одно из многих… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Статьи
Когда следует принимать различные варианты расположения велосипедистов во время групповой поездки, чтобы быть понятным и оставаться в безопасности. Пришла весна, а это значит, что пора переходить от катания в помещении… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Статьи
Ручные сигналы жизненно важны для безопасности всех, кто едет в вашей группе, поэтому вот что вам нужно знать. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в велоспорте или опытным гонщиком,… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Фитнес
Ринит, вызванный физическими упражнениями: возможно, вы не слышали о нем, но, возможно, сталкивались с ним. EIR – это распространенное расстройство, связанное с одним или несколькими симптомами, включая чихание, насморк, заложенность… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Статьи
Воспользуйтесь нашим руководством, которое поможет вам определить свой идеальный размер горного велосипеда. “Какой размер горного велосипеда мне нужен?”. Этот вопрос часто задают – и не зря, ведь выбор правильного размера… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Комплектующие
Шатун – часто называемый кривошипным механизмом – является одной из самых важных частей велосипеда.
Являясь одним из ключевых компонентов, который помогает перемещать цепь при кручении педалей, он лежит в основе… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Комплектующие
Фрум указывает на проблемы с трением и регулировкой дисковых тормозов Shimano 9170 последнего поколения. Крис Фрум в очередной раз раскритиковал работу дисковых тормозов на шоссейных велосипедах, сосредоточившись на неразрешимой проблеме… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Новости
Международный союз велосипедистов (UCI) объявил, что в будущем все профессиональные велосипедисты, участвующие в гонках Мирового тура, должны установить на свои велосипеды стойки дроппера и использовать их на всех спусках. Новая… Читать полностью
Автор: hkc5twrt Обзоры
Лучшие шины для шоссейных велосипедов должны быть быстрыми, легкими, эластичными и упругими. Выбранные вами шины могут сделать или сломать вашу поездку, так что вот наш выбор лучших. Выбор лучших шин… Читать полностью
Велосипедный шлем — 5 советов по выбору и использованию
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:
- 1.Попробуйте несколько различных моделей и брендов, чтобы найти наиболее подходящий вариант
- 2.Как правильно носить велосипедный шлем
- 3.Отрегулируйте ремешок для обеспечения оптимальной безопасности и комфорта
- 4.Не храните шлем под прямыми солнечными лучами
- 5.Замените ваш шлем после аварии или после пяти лет использования
Ношение шлема является самым важным действием из тех, которые может сделать любой велосипедист для предотвращения серьезных травм. Считаете ли вы себя «серьезным» наездником или нет, вы должны иметь шлем независимо от того, где и как далеко вы едете.
Покупка и ношение шлема не должен быть болезненным процессом.
Вот пять советов основных советов по выбору и использованию велосипедного шлема:
1.Попробуйте несколько различных моделей и брендов, чтобы найти наиболее подходящий вариант
Некоторые из более дешевых моделей имеют один универсальный размер, в то время как более дорогие модели поставляются в малых, средних и больших, а некоторые предлагают специфические женские модели. У нас даже есть очень большая модель (Giro Venti) для наиболее крупных голов. Мы не рекомендуем покупать универсальный размер — выбирайте размер под свою голову.
Шлемы типа Bell лучше подходят для людей с более овальной формой головы, и шлемы типа Giro обычно рассчитаны на более круглую голову.
Для детей, шлемы бывают нескольких возрастных диапазонов — от младенцев и детей младшего возраста до подростков. Все дети растут с разной скоростью, поэтому не слишком ориентируйтесь на возрастные рекомендации в качестве общего руководства.
Хотя безопасность является главной заботой, о стиле так же не стоит забывать!
Велосипедные шлемы производятся c большим разнообразием цветов и форм. Подбирайте их под цвет своего велосипеда и одежды.
Все качественные велосипедные шлемы обеспечивают примерно одинаковый уровень защиты. Каждый велошлем должен соответствовать стандартам, установленным для велосипедных шлемов. Более дорогой шлем не обеспечивает лучшую защиту, чем более дешевый. Различия между более дешевыми и более дорогими лишь в весе, вентиляции и дизайне. Также помните, что шлемы, предназначенные для других видов деятельности (например, скейтбординг, скалолазание, хоккей) не обеспечивают надлежащую защиту для использования во время езды на велосипеде.
2.Как правильно носить велосипедный шлем
Это самая распространенная ошибка, которую мы видим среди тех, кто носит шлем, как детей, так и взрослых. Ношение шлема с наклоном назад на голове делает лоб уязвимым к удару и увеличивает шансы падения шлема, или не обеспечивает должный уровень безопасности, даже если он остается на голове.
Передний край шлема или козырек должен быть как можно ближе к бровям и сидеть плотно.
Не стесняйтесь носить бандану или специальный подшлемник. Это не влияет на безопасность шлема, но помогает отрегулировать посадку должным образом. Некоторые шлемы имеют дополнительный козырек в передней части. Козырек обеспечивает небольшую дополнительную защиту от солнечных лучей, он не влияет на защиту от ударов. Большинство людей, которые гоняют на шоссейных велосипедах, предпочитают шлем без козырька, так как козырек имеет тенденцию ограничивать ваше зрение, когда вы находитесь в согнутом положении верхом.
3.Отрегулируйте ремешок для обеспечения оптимальной безопасности и комфорта
Правильный размер шлема для вас все еще может заставить вас чувствовать себя некомфортно (и быть в недостаточной безопасности), если он не правильно отрегулирован.
Затяните ремешок так, чтобы шлем сидел достаточно плотно вокруг вашей головы и не бекренился во время езды. Отрегулируйте застежки на боковых ремешках.
Пряжки должны сидеть чуть ниже и немного впереди ваших мочек уха. Отрегулируйте провисание на ремешке для подбородка. Между подбородком и ремешком должно пролазить два пальцы. Это оставляет достаточно места, чтобы держать шлем надежно, в то же время позволяя вам дышать и нормально разговаривать. Если все вышеперечисленное кажется сложным, не волнуйтесь — мы поможем вам выбрать шлем:
По теме: Как выбрать велосипедный шлем? Пошаговое руководство
4.Не храните шлем под прямыми солнечными лучами
Кроме того, старайтесь свести к минимуму количество времени, которое ваш шлем находится под солнцем. Крайне высокая температура может привести к разрушению материала внутри шлема, ставя под угрозу свою защитную способность. кроме того, цвет шлема может выгореть, и он утратит презентабельный вид.
5.Замените ваш шлем после аварии или после пяти лет использования
Велосипедные шлемы предназначены для одного удара. Если вы когда-то повредили шлем, не носите этот шлем снова, потому что он не будет эффективно защищать вашу голову, если вы упадете снова.
Материал внутри шлема сжимается для того чтобы абсорбировать шок от удара. Даже если нет видимых повреждений на внешней стороне шлема, могут быть трещины или сжатия под оболочкой которые вы не можете увидеть.
Производители велосипедных шлемов рекомендуют заменять шлем каждые пять лет, потому что воздействие элементов, естественного износа и сквозного пробоя защитного материала ухудшает его способность делать свою работу.
Как правильно носить велосипедный шлем за 6 шагов
Biketoworkday поддерживается аудиторией. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию. Узнать больше
Написал Гэри Джонсон / Факт проверен Генри Спешиэл
Шлем — это велосипедная экипировка, которую вы всегда должны носить, куда бы вы ни отправились.
Это защитит вас от серьезной травмы головы и смягчит удар в случае аварии. Но вы не сможете максимизировать его функциональность, если выберете плохо подогнанный велосипедный шлем и наденете его неправильно.
Итак, как правильно носить велосипедный шлем? Вы должны использовать правильный размер шлема, использовать ремни и пряжку и знать правильное положение шлема на голове.
Прочитайте это руководство, чтобы узнать все подробности о том, как правильно носить велосипедный шлем:
Содержание
- Вещи, которые вам понадобятся для этого урока
- Правильное ношение велосипедного шлема в этих простых шагах
- Шаг 1: Знайте правильный размер
- Шаг 2: Знайте правильное положение
- Шаг 3. Пряжки
- Шаг 4. Правильное использование боковых ремней
- Шаг 5. Правильное использование подбородочного ремня
- Шаг 6. Завершение примерки
- Что нельзя делать при ношении шлема
- 2.
Размер всегда имеет значение - 3. Не надевайте покрытие под каской
Размер всегда имеет значениеВещи, которые вам понадобятся для этого урока
Чтобы определить правильный размер вашего велосипедного шлема и правильно его носить, вы должны подготовить рулетку и сам велосипедный шлем. Делая это вместе с партнером, вы сможете достичь идеально подогнанного шлема.
Правильное ношение велосипедного шлема в этих простых шагах
Шаг 1: Знайте правильный размер
Размер должен быть вашим главным критерием при ношении велосипедного шлема. Важно сначала измерить голову, чтобы получить правильный размер шлема. Мы рекомендуем примерить шлем, чтобы вы могли убедиться, что экипировка сидит плотно.
Когда шлем ляжет на голову, подвигайте головой из стороны в сторону и наблюдайте за движением шлема.
Он не должен качаться или качаться из стороны в сторону. Если шлем сильно шатается, вы используете неправильный размер.
Вы также можете купить каску с размерными накладками, чтобы она подошла по размеру головы. С размерными прокладками вы можете смешивать и сочетать, чтобы наслаждаться максимальным комфортом.
Шаг 2: Знайте правильное положение
Некоторые недооценивают важность правильного положения шлема при езде на велосипеде. Знание правильного положения при использовании шлема означает получение оптимальной защиты от снаряжения. Вы должны знать, какой путь вперед или назад для правильного позиционирования.
Даже остроносый велосипедный шлем должен сидеть ровно на голове и низко на лбу. Вы можете измерить его, используя ширину одного или двух пальцев чуть выше бровей.
Шаг 3: Пряжки
Пряжки входят в комплект шлема не просто так. Они будут удерживать ваш шлем на месте, когда вы быстро двигаетесь на аттракционах.
Чтобы проверить, правильно ли вы используете пряжки бернского шлема, крайне важно располагать левую пряжку по центру под подбородком. В большинстве случаев лямки шлема можно вытянуть сзади, благодаря чему можно удлинить или укоротить его по размеру головы и уровню комфорта.
Вы можете снять шлем и подогнать его под себя. Регулировку следует производить постепенно, чтобы вы могли видеть, насколько вам удобно носить шлем.
Шаг 4: Правильное использование боковых ремней
Шлемы обычно поставляются с боковыми ремнями для обеспечения правильной посадки велосипедного шлема. У вас также есть возможность отрегулировать эти ремни в форме буквы «V». Ремни снабжены ползунками, которые можно слегка отрегулировать в зависимости от вашего уровня комфорта, а также степени натяжения, необходимой для удержания шлема на месте даже с длинными волосами.
После того, как вы установите желаемую форму, правильно зафиксируйте ползунки.
Шаг 5.
Правильное использование подбородочного ремня
Далее приступайте к застегиванию подбородочного ремня велосипедного шлема. Затяните ремешок, пока он не будет полностью затянут. Убедитесь, что под щелью ремешка проходит не более одного-двух пальцев. Если вы чувствуете, что ремешок все еще ослаблен, немного отрегулируйте его.
Шаг 6: Завершите примерку
К этому времени вы уже знаете, как должен сидеть шлем. Следующим шагом является проверка окончательной подгонки, выполнив следующие действия:
- Шаг 1: Широко откройте рот, широко зевните и посмотрите, натягивается ли шлем на голову. Если нет, вам нужно затянуть ремешок для подбородка.
- Шаг 2: Ваш шлем не должен быть выше бровей более чем на два пальца. Если он качается, вам нужно отрегулировать передний ремешок, расстегнув его и переместив ползунок вперед. Затяните его и снова проверьте фитинг.
- Шаг 3: Даже если вы носите мотоциклетный шлем, он не должен наклоняться вперед к вашим глазам. В этом случае необходимо отрегулировать задний ремешок, сняв шестерню и переместив ползунок назад.
- Шаг 4: Наконец, проверьте резинку, прикатав ее к пряжке. Все ремни должны быть близко к резинке, чтобы снаряжение не соскользнуло во время езды.
В этом случае необходимо отрегулировать задний ремешок, сняв шестерню и переместив ползунок назад.Вещи, которые нельзя делать при ношении шлема
1. Надевание шлема далеко назад на голову
Шлем не должен открывать большую часть лба. Он имеет тенденцию двигаться вперед и назад, когда вы едете на велосипеде. Убедитесь, что он также находится на уровне макушки головы.
2. Размер всегда имеет значение
Не покупайте шлем, который вам мал или велик даже для ребенка. Если размер вам не подходит, это может уменьшить ваш комфорт, и он не будет правильно сидеть на вашей голове. В результате, он не защитит вас от любого несчастного случая.
3. Не надевайте покрытие под шлем
Не надевайте шляпу, кепку или любую форму головного убора при надевании велосипедного шлема на голову.
Вы можете нарушить посадку снаряжения и снизить его функциональность. Убедитесь, что вы носите только защитный шлем без какого-либо слоя головных уборов под ним.
Шлем обеспечивает не только защиту, но и комфорт. Есть вентиляционные отверстия, пена и воздушные системы, которые обеспечивают циркуляцию воздуха вокруг головы во время ношения снаряжения.
Что еще нужно учитывать при выборе идеально подходящего шлема
- Велосипедный шлем должен полностью закрывать лоб. Он не должен сидеть слишком высоко на голове.
- Велосипедный шлем должен быть плотно облегающим и хорошо отрегулированным.
- Велосипедный шлем не должен качаться вперед или назад.
- Велосипедный шлем должен соответствовать размеру вашей головы.
- Велосипедный шлем также следует время от времени заменять, чтобы он мог защитить вас в случае аварии.
com/embed/81Bt45lnIwQ?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Заключение
Во время езды на велосипеде недостаточно просто надеть велосипедный шлем. Также очень важно, чтобы снаряжение идеально сидело вокруг головы. В этом головном уборе есть важные особенности, о которых вам нужно знать, чтобы получить идеально подходящий велосипедный шлем.
Ремни, пряжки и подбородочные ремни помогут вам подобрать подходящий велосипедный шлем. Пусть это руководство повысит осведомленность о том, как правильно носить велосипедный шлем. Мы сохраняем содержание простым, но понятным, чтобы каждый мог понять.
Гэри Джонсон
«Я годами езжу на работу на велосипеде, но достаточно ли этого? Наше невнимательное отношение к окружающей среде наносит ущерб окружающей среде. И теперь каждый несет ответственность за изменения; засчитывается даже самый незначительный вклад.
С этой надеждой и воодушевлением я вместе со своим партнером начал создавать Biketoworkday, чтобы помочь большему количеству людей добираться до работы на своих велосипедах».
Как носить велосипедный шлем? Простое руководство (2022)
Я катаюсь на велосипеде с детства. В начальной школе я посещал школьный кружок, где мы изучали правила дорожного движения, отрабатывали навыки езды на велосипеде, оказывали первую помощь и т. д.
На одном из первых занятий мы также учились правильно носить велосипедный шлем.
Вы, наверное, удивитесь, узнав, сколько велосипедистов я постоянно вижу в неправильно надетых шлемах.
Вот почему я решил написать это простое руководство по ношению велосипедного шлема.
Давайте углубимся.
Содержание
- Купите правильный велосипедный шлем
- Следуйте этим советам, чтобы носить его правильно
- Избегайте этих 3 ошибок № 2: Вы не регулируете задний диск или ремешок
- Ошибка № 3: Вы надеваете шлем задом наперед
- Как носить велосипедный шлем. Часто задаваемые вопросы
- Краткое описание
Часто задаваемые вопросыКупите правильный велосипедный шлем
Чтобы правильно носить велосипедный шлем, вы должны купить правильный. Если шлем слишком мал или слишком велик, он вам не подойдет.
Итак, прежде чем купить новый велосипедный шлем, убедитесь, что он подходит для типа и размера .
Выберите тип шлема в зависимости от предпочитаемого стиля вождения (шоссейный велосипедный шлем, шлем MTB, городской шлем и т. д.).
Что касается подгонки, шлем должен чувствовать себя как надо, даже без затянутой регулировочной ручки и подбородочного ремня.
Я написал специальное руководство «Как выбрать велосипедный шлем», в котором вы узнаете все, что вам нужно знать о типах велосипедных шлемов и о том, как выбрать правильный размер.
Следуйте этим советам, чтобы правильно носить шлем
Предположим, вы купили шлем, который вам подходит. Теперь, как вы должны носить его?
Вот официальные рекомендации Национальной администрации безопасности дорожного движения:
- Между бровью и шлемом должно быть расстояние в два пальца.
- Боковые лямки должны образовывать букву «V» под ушами и немного впереди них.
- Пряжка должна располагаться по центру под подбородком, и она должна быть достаточно тугой, чтобы вы не зажали под нее 1 или 2 пальца.
Как носить шлем
Избегайте этих 3 ошибок
Пожалуйста, избегайте этих распространенных ошибок при ношении шлема.
Ошибка №1: Ваш шлем наклонен назад
Одна из самых распространенных ошибок, которую я вижу на дорогах, заключается в том, что шлемы велосипедистов наклонены назад.
Как не носить велосипедный шлем (шлем наклонен назад)
К сожалению, это очень распространено среди детей. Это большое нет-нет, потому что открытый лоб увеличивает вероятность травмы.
Помните правило двух пальцев, описанное выше.
Ошибка № 2: вы не регулируете задний диск или ремешок
Задний диск и подбородочный ремешок обычно регулируются. Они помогают улучшить посадку и комфорт.
Некоторые шлемы, такие как Kask Protone, обеспечивают большую гибкость при регулировке окружности.
Регулировка ретенционной системы Kask Protone
Не забудьте также отрегулировать ремешок. Она не должна быть слишком свободной (иначе шлем может свалиться с головы при аварии) или слишком затянутой (может задушить).
Ошибка №3: вы надеваете шлем задом наперед
Да, я не шучу. Некоторые люди носят шлемы задом наперед. Это самая большая проблема, которую вы можете решить.
Подавляющее большинство шлемов имеют регулировочный диск на задней части, поэтому легко понять, как их носить.
Как носить велосипедный шлем , а не (шлем задом наперед)
Как носить велосипедный шлем Часто задаваемые вопросы
Почему вам следует носить велосипедный шлем?
Первая и наиболее очевидная причина носить каску — повысить вашу безопасность.
Согласно этому исследованию, количество травм головы снижается в среднем на 60 % при ношении велосипедного шлема.
Следующая статистика еще интереснее. Около 62% велосипедистов погибли на дорогах США в 2019 году.были без шлема. (Источник)
Я надеваю велосипедный шлем каждый раз, когда еду на велосипеде. Неважно, еду ли я за 60 миль в поездку или в продуктовый магазин.
Велосипедный шлем очень важен и может спасти вам жизнь.
Вторая причина носить каску — это закон. В некоторых странах требуется носить велосипедный шлем в зависимости от возраста. Вы можете посетить эту страницу, чтобы узнать, где шлемы обязательны и с какого возраста.
Как должен сидеть велосипедный шлем?
Велосипедный шлем должен идеально подходить. Это означает, что вы не будете испытывать чрезмерного давления. Но он также не должен быть слишком свободным.
Общее правило: шлем должен оставаться на голове, даже если вы наклоняетесь вперед с незастегнутой пряжкой.
Кроме того, он не должен наклоняться назад и открывать лоб. Между краем шлема и бровью должно быть пространство для двух пальцев.
Прочтите всю статью, чтобы узнать больше.
Как носить велосипедный шлем с длинными волосами?
Выбирая велосипедный шлем, попробуйте его с высоким или низким конским хвостом, в зависимости от вашего стиля, чтобы убедиться, что он вам подходит.
Это, пожалуй, лучшее видео о ношении шлема с длинными волосами. Он показывает несколько причесок, которые вы можете использовать. Я также рекомендую посмотреть следующее видео, показывающее умный лайфхак с конским хвостом.
В каком направлении находится передняя часть велосипедного шлема?
Подавляющее большинство велосипедных шлемов имеют регулятор регулировки сзади. Если вы держите шлем сверху за его центр тяжести, лямки будут направлены вперед.
Резюме
Первый шаг к правильному ношению велосипедного шлема — это покупка правильного шлема. Выберите тип шлема в зависимости от предпочитаемого вами стиля езды (езда на работу, горный велосипед, дорога и т.